Mám pro vás tip, jak si doma připravit domácí lučinu. Nejen, že je to naprosto jednoduché, ale zároveň ušetříte spoustu peněz i tuku!
Prozradím vám, jak na to.
Vafle jsou u nás doma hodně oblíbenou snídaní. I když na první pohled vypadá toto jídlo nezdravě, opak je pravdou. Můžete si ho dopřát, i když si zrovna hlídáte váhu. Tato snídaně vám určitě neublíží a na 100% si pochutnáte.
Vajíčko jedna z mých nejoblíbenějších surovin a to nejen pro své složení, ale i pro svou chuť a všestranné použití. Hodí se téměř do všech jídel a zajistí přísun bílkovin, tuků a zasytí na opravdu dlouhou dobu. Tuto dobrotu si můžete dát během celého dne. Jako teplou snídani, svačinu i oběd do práci či na cesty. Ale i jako rychlou večeři pro celou rodinu. Také máte rádi vajíčka na všechny způsoby?
Ochutnali jste tuto ovesnou bio placku z Lidlu? Nejen že je krásně srdíčková❤️, ale je i chuťově výborná. ??
V poslední době mi přestalo kupované müsli chutnat, tak jsem se rozhodla, že si namíchám svoje müsli doma. Z e-shopu Ochutnej Ořech, mi přišla parádní zásobička kvalitních nepražených ořechů a lyofilizovaného ovoce, které chutná úplně skvěle. Proto mi bylo líto müsli zapékat v troubě.
Je hotové raz dva a ta chuť je opravdu nesrovnatelná s tím kupovaným. Výhodou je, že si ho namícháte podle své chuti. Sami si ovlivníte i energetickou hodnotu. Kdo nepotřebuje řešit kalorie, přidá více sušeného ovoce, ořechů a kvalitního tuku.
Další recept na bábovku. Tentokrát jsem zkoušela Dýňovou bábovku a muffiny. Opět spousta bílkovin, málo cukru, pocit plného bříška na hodně dlouhou dobu. Ideální na snídani nebo svačinu.
Své recepty se snažím vyladit do zdravější podoby, ne všechny jsou ultra zdravé nebo vyloženě dietní, ale o to se ani nesnažím. Hledám kompromis, který bude chutnat a zároveň si s ním nic nepokazíme. (Pokud jsme zrovna ve fázi, kdy se snažíme snížit váhu nebo jen nechceme přibírat. A zároveň si nechceme nic odpírat a užívat si jídlo). Velice ráda používám při pečení luštěniny místo mouky, "zabijeme 2 mouchy jednou ranou" a nepoznají to ani odpůrci luštěnin. :-) Takže hurá do Krtkova dortu. :-)
Než se strhne lavina pečení vánočního cukroví, přidávám další recept na bábovku. Tentokrát jsem zkoušela Citrónovou tvarohovou bábovku. Opět spousta bílkovin, málo cukru, pocit plného bříška na hodně dlouhou dobu. Ideální na snídani nebo svačinu.
