Upravit stránku
Roláda z lososa low carb

Lososová roláda low carb

Tato lososová roláda je strašně jednoduchá a moc dobrá. Garantuji vám, že neurazí ani ty, co se zdravému jídlu vyhýbají i z dálky. :-) Neříkejte jim, že jde o zdravý recept, protože oni to nepoznají. :-) Jde o nízkosacharidové jídlo, tedy bez mouky. Ušetřené sacharidy si pak můžete dopřát v jiném jídle. :-)

Jablečný štrůdl - fitness varianta bez mouky

Jablečný štrůdl - fitness varianta bez mouky

Mám pro vás recept na štrůdl, který chutná téměř jako klasický štrůdl, ale složením těsta se naprosto liší. Žádné těsto se spoustou mouky a tuku. V tomto receptu žádnou mouku nenajdete a přesto vám nebude vůbec chybět. Nevěříte? Vyzkoušejte! :-) Tento jablečný závin vám neuškodí ani pokud se zrovna v této době snažíte shodit nabraná vánoční kila.

Recept: Těstoviny bez mouky

Těstoviny bez mouky

Těstoviny většinou chutnají úplně všem. Ale jak víme, jejich energetická hodnota není úplně příznivá. Zvlášť v období po Vánocích, kdy většina z nás potřebuje shodit nabraná kila. Právě proto vám přináším recept na těstoviny bez mouky. :-) Nebudete tomu věřit, ale chutnají moc dobře. Můžete je udělat na jakýkoliv způsob s boloňskou omáčkou, rajčatovou, aglio olio,....budou vám chutnat na všechny způsoby. :-)

Vánoční perníčky z žitné mouky

Vánoční žitné perníčky

Druhá adventní neděle ve znamení zdobení perníčků. Také máte rádi pečení a zdobení perníčků? Pokud ano a ještě jste se do nich nepustili, uvádím své dva oblíbené recepty, které pečeme u nás doma. Vánoční perníčky z žitné mouky a dýňové perníčky.
Recept na cizrnové cukroví - kuličky na sladko

Recept na cizrnové cukroví - kuličky na sladko

Tyto kuličky jsou dalším důkazem, že luštěniny můžeme využít i do sladkých receptů a zaručuji vám, že cizrnu nikdo nepozná. Tyto kuličky rozhodně budu připravovat i jako vánoční cukroví. Pro jistotu jsem to otestovala už teď. Jedná se opět o jednoduchý a rychlý recept, zvládne ho opravdu každý. Já jsem si na pomoc vzala děti. 
Cuketové lasagne - fitness verze

Cuketové lasagne - fitness verze

Vím, že bez těstovin a bešamelu se nejedná o pravé lasagne, ale klasický recept se za fitness variatnu rozhodně považovat nemůže. Čas od času nám rozhodně neuškodí klasika, ale je sezóna cuket, tak jsem připravila lehkou variantu tohoto jídla. Netvrdím, že chutná úplně stejně jako "poctivá" verze, ale pro milovníky zeleniny, hovězího masa a sýru je to opravdu chutná verze. Co budeme potřebovat? 
Borůvkový koláč s drobenkou - bez mouky

Borůvkový koláč s drobenkou - bez mouky

Borůvky jsou pro mě velká vzácnost. Mám je strašně ráda nejen pro svou chuť, ale i pro své blahodárné účinky. Mám ráda klasickou metýnku s tvarohem a borůvkami, ale stejně nejradši mám právě tu tvarohovou náplň a borůvky, těsto moc nemusím. Proto jsem se rozhodla, že upeču buchtu přesně tak, jak mě nejvíc chutná - bez těsta a se spoustou náplně. :-) Tím pádem se jedná o skvělý koláč, po kterém rozhodně nepřiberete. :-) Málo energie, spousta bílkovin a zaručeně skvělá chuť. Tak co na ni říkáte? Kdo vyzkouší? 

Nahoru