Upravit stránku

Jmenuji se Martina Jandová, narodila jsem se 22.10.1984 a výživou se zabývám skoro celý život. Hlavním důvodem byl fakt, že jsem byla do svých 13 let obézní dítě, ještě teď mám v živé paměti, jak je to pro takové dítě nelehké obstát neustálému tlaku okolí a posměšky si nebrat k srdci.

V 7. třídě jsem s nadbytečnými kily zatočila a váha během krátké doby ukazovala o 20 kg méně. Zde jsem si na vlastní kůži zkusila, že překročit hranici, mezi zdravým hubnutím a anorexií, je velice jednoduché. Nebýt včasného zásahu odborné lékařky, nevím, jak bych dopadla.

Zhubnutá kila jsem si držela několik následujících let, ale jednoduché to nebylo, jen jsem se trochu přestala hlídat v jídle, nebo jsem polevila ve cvičení a ručička váhy se okamžitě posunula nahoru. Informací o výživě jsem až do svých 26 let tolik neměla, i když jsem si myslela, že něco vím. Postupně jsem se tedy smiřovala se skutečností, že ze mě „modelka“ nikdy nebude a pár kilo navíc mi zase tolik nevadilo.

Dalším impulzem pro mě bylo těhotenství a následný poporodní stav, nebyla jsem spokojená se svou současnou postavou a přemýšlela jsem, co se sebou udělám. Ponořila jsem se tedy do studia všech možných odborných publikací, knih, časopisů, internetu… zajímalo mne tedy vše, co se týkalo zdravého stravování.

Těhotenstvím jsem přibrala 17 kg, ale díky včasnému zařazení pohybu a nově získaným informacím ze zdravé výživy jsem byla za 3 měsíce na své předporodní váze. Zjistila jsem, že každodenní pohyb a zdravé jídlo mi nedělá žádný problém a naopak mě jiný životní styl baví a vyhovuje mi mnohem více než ten předešlý.

Během jednoho roku jsem zhubla dalších 10 kg a váhu si stále držím. Jelikož se pro mne stal zdravý životní styl vášní a velkým koníčkem a prahla jsem po nových informacích, absolvovala jsem certifikovaný rekvalifikační kurz výživový poradce. Jelikož se v tomto oboru informace stále mění, snažím se neustále si doplňovat znalosti a absolvuji různé semináře a školení, které pak mohu aplikovat v praxi.

Certifikovaný výživový poradce Bc. Martina Jandová

Mé motto:

Základem zdravého hubnutí je mít všech pět po hromadě

  • Zapomeňte na slovo dieta
  • Naprogramujte se na nový životní styl, který nikdy neskončí
  • Jezte jídlo, které Vám chutná, ale správně upravené
  • Zařaďte pohyb do svého denního programu
  • Mějte se rádi a změnu dělejte pro sebe, ne pro nikoho jiného

Publikační činnost:

  • Internetový server proženy.cz,
  • www.kaloricketabulky.cz,
  • MF Dnes - příloha ONA Dnes

Konference:

  • 2013 - Výživa, pohyb, zdravý životní styl
  • 2015 - Dialogem ke zdraví - IKEM
  • 2017 - Food 21
  • 2018 - FOOD NEWS 2018

Kurzy a semináře:

  • 2012 - Rekvalifikační kurz Poradce pro výživu
  • 2013 - Nutriční strategie v praxi
  • 2013 - Odkyselení organismu - zásadotvorná regenerace
  • 2013 - Diabetes a celiakie
  • 2013 - Výživa dětí v praxi
  • 2013 - Výživa těhotných a kojících žen
  • 2015 - Sportovní výživa - Dexter Academy
  • 2016 - Osvědčení o absolvování metodiky behaviorální terapie obezity - STOB - Iva Málková
  • 2017 - Vliv psychiky na stravu
  • 2017 - Sportovní výživa 

Absolvované kurzy a certifikace v poradenství ve výživě

  • Certifikát behaviorální terapie obezity STOB
  • Food news 2018 - certifikát

Média

Účinkování v pořadu Sama doma na ČT1  - 6.11.2018

Účinkování v pořadu Sama doma na ČT1 - 6.11.2018

Dostala jsem další pozvání do pořadu Sama doma na ČT1. Měla jsem za úkol připravit

...
Jak to mám já? Můj příběh v časopise DIETA

Jak to mám já? Můj příběh v časopise DIETA

Pokud byste se náhodou nudili, přečtěte si můj příběh o hubnuti a tloustnutí v

...
Spolupráce s časopisem DIETA a moje klientka Jitka v roli fotomodelky.

Spolupráce s časopisem DIETA a moje klientka Jitka v roli fotomodelky.

Když mě v únoru 2018 oslovila redaktorka časopisu Dieta, s prosbou o spolupráci, měla jsem

...
Účinkování v pořadu Sama doma na ČT1  - 10.10.2017

Účinkování v pořadu Sama doma na ČT1 - 10.10.2017

Plní se mi sny a to už po čtvrté. :-) 10.10. jsem měla opět tu čest být součástí

...

Proč zhubnout s Martinou?

spokojených klientů

praxe v oboru

absolvovaných kvalifikačních kurzů a certifikací

realizovaných seminářů a projektových dnů

Máte zájem o poradenství ve výživě? Kontaktujte mě!

  • (vyplněný vstupní dotazník)
  • Položky označené hvězdičkou (*) jsou povinné. Po kliknutí na "Odeslat", bude zpráva zaslána na můj e-mail. Odpověď můžete očekávat do 2 pracovních dnů. Většinou to ale bývá do pár hodin.
Hledáte výživového poradce resp. výživové a nutriční poradenství? Vzhledem ke vzdálenosti přijímám klienty zejména z oblasti východních Čech, především měst Chlumec nad Cidlinou, Nový Bydžov, Hradec Králové, Pardubice, Hořice a Poděbrady. Příjem klientů z jiných lokalit (Pardubický, Královehradecký či Středočeský kraj, Praha...) je po domluvě také možná. Hlavním aspektem je dostupnost na schůzky.
Nahoru