Recepty

Také nejíte přílohy a poslední jídlo si dopřáváte v 17h. Hubnutí se stále nedaří? Přečtěte si proč....jednoduše, ale pravdivě napsaný článek.

Častá věta u holek: "Ale já nechci velké svaly, já nechci být žádná kulturistka...". Tak já Vás hned teď všechny uklidním: "Nebudete " ... A proč?

Zkuste si pár dní zapisovat, vše co sníte. Možná budete překvapeni co na papíře najdete. Chování obézních lidí ve vztahu k jídlu se liší od chování lidí, kteří nemají s nadbytečnými kilogramy problémy.

Ve splupráci s portálem KalroickeTabulky.cz Vám přináším novou službu zhodnocení stravovacích návyků. Níže přikládám ukázku zhodnocení pro pana Pavla (41 let), jenž mi nasdílel svůj jídelníček v aplikaci KalorickéTabulky.cz.

Snažíte se zhubnout a myslíte si, že ideální večeří je zeleninový salát? Jste na omylu. Vyvážená večeře musí obsahovat všechny tři základní živiny: sacharidy, bílkoviny a tuky

Jakou aktivitu si máte vybrat, abyste po ní hubnuli co nejvíce? Čtenářka Eliška to vyzkoušela za vás! Vybrali jsme pro ni 3 sporty, které patří k těm nej. Jak dopadly?

Každé dítě je individualita a každé se vyvíjí svým tempem. K tomu optimálnímu přispívá i vhodné složení jeho jídelníčku.

Podívejte se na jogurt nízkotučné i probiotické. Je pravda, co se o nich říká? Roman Vaněk se vydal do Thomayerovy nemocnice za doc. MUDr. Pavel Kohoutem, PhDr., odborníkem na výživu.

Tuky jsou nejenergetičtější živina a řadu let byly vnímány jako strašák, který se nám v podobě „špeků“ ukládá na těch partiích, kde si to nejméně přejeme. Ale není tuk jako tuk, víte to?

Snažíte se jíst zdravě, ale stále máte pocit, že něco děláte špatně? Nedaří se vám redukovat nadváhu a netušíte, proč.