Snažíte se zhubnout a myslíte si, že ideální večeří je zeleninový salát? Jste na omylu. Vyvážená večeře musí obsahovat všechny tři základní živiny: sacharidy, bílkoviny a tuky
Snažíte se zhubnout a myslíte si, že ideální večeří je zeleninový salát s kuřecím masem? Jste na omylu.Vyvážená večeře musí obsahovat všechny tři základní živiny: sacharidy, bílkoviny a tuky. Pokud si k tomu nedáte přilohu, např. celozrnnou bagetku, komplexní sacharidy jsou vynechány a nejedná se o plnohodnotné jídlo. Za chvíli Vás doženou chuťové buňky a vy podlehnete schované čokoládě ve spíži.
