První impuls k mému hubnutí vzešel od mého lékaře MUDr. Mátise, který mi doporučil obrátit se na paní Jandovou. Důvodem byl zhoršující se zdravotní stav. Měl jsem zvýšené hodnoty cukru, cholesterolu, vyšší krevní tlak a hlavně špatné jaterní hodnoty.
Měl jsem naplánovanou endoskopii kolene. Když jsem ležel na operačním sále, tak mě hodinu před začátkem operace poslali domů. Řekli mi, že kvůli špatným jaterním testům bych jim "exnul" na sále, takže se operace nyní nemůže uskutečnit. To byla ta poslední tečka, kdy jsem se rozhodl, že s tím musím něco udělat.
Co se u mě hlavně změnilo? Po 40 letech lačnění, jsem začal snídat. Musím říci, že prvních 14 dnů bylo těžkých, než si moje tělo zvyklo. Nyní už snídám skoro půl roku a bez snídaně si už nedokáži představit odejít z domu.
Udělalo by se mi špatně bez jídla. Dříve jsem jedl jen 2x denně a ne úplně vhodnou stravu. První jídlo jsem snědl kolem 11-12 hodiny (oběd), kdy jsem se pořádně nacpal a pak jsem jedl až kolem 19h, kdy jsem se nacpal znovu a pokračoval jsem až do pozdních nočních hodin.
Naučil jsem se jíst pravidelně 4x denně a nevěřil bych, jak moc mi to bude vyhovovat. Nyní jsem omezil tučná masa a salámy. Jím více zeleniny a méně piji alkohol (skoro vůbec).
Celkově teď jím mnohem více, než dřív, ale změnila se výrazně skladba mého jídelníčku. Tučná jídla mi nechybí (už se po nich cítím těžko a nechutnají mi. Nevěřil bych, že se to může stát). Z uzenin jím pouze kvalitní šunku a poctivě si denně vařím dobré jídlo. Současný jídelníček mi vyhovuje, jídlo mi chutná a hlavně se po něm cítím moc dobře.
Jsem velice rád za změnu k lepšímu.
Děkuji vám
