Upravit stránku
Milan 67 let, zhubl 9 kg

Milan 67 let, zhubl 9 kg

Panu Milanovi se podařilo během 3 měsíčního programu snížit svou váhu o 9 kg. K hubnutí měl velký důvod. Žádal si to jeho zdravotní stav, konkrétně onemocnění cukrovkou. Po změně stravovacích návyků a zvýšení pohybu (chůze) se panu Milanovi nejen snížila váha, ale hlavně zlepšily hodnoty krevního cukru. Moc děkuji za spolupráci a gratuluji ke krásným výsledkům.  Přeji hodně elánu a chuti v této cestě pokračovat. 

Václav 59 let, zhubl 8 kg

Václav 59 let, zhubl 8 kg

Dneska jsem tady s proměnou pana Václava, který je nyní o 8 kg lehčí. Je to krásně poznat i na jeho bříšku. Ale to nebyl ten hlavní důvod, proč se ke mně přihlásil. Doporučil mu to jeho ošetřující lékař MUDr. Mátis.

Jeho zdravotní stav nebyl úplně v pořádku. Zvýšená hladina cholesterolu, vyšší krevní cukr. Náběh na cukrovku a na srdečně cévní onemocnění. K panu doktorovi chodí pravidelně na krevní rozbor a výsledky už jsou výrazně lepší i po pár měsících. Mám velkou radost, že se do toho pan Václav takhle opřel. Ale musím podotknout, že bez jeho obětavé manželky by to v žádném případě nešlo. Stále mu pečlivě připravuje všechno jídlo na celý den. Moc si vážím pomoci rodinných příslušníků. Bez vás by to nešlo. 

Jiří 43 let, zhubl 6 kg

Jiří 43 let, zhubl 6 kg

Jirka zhubl během 3 měsíčního programu 6 kg. Udělal obrovskou změnu ve svém stravování, v pohybu, ale hlavně ve vnímání vlastního těla. Jak píše ve své recenzi. "Nejdůležitější je však ten pocit jak se cítím, jsem pozitivnější, klidnější a v obchodě s oblečením si už mohu i vybrat co se mi líbí a né to co obleču. Z velikostí XL jsem na M-ku." Když jdu do schodů, tak nefuním.
Podle fotek to možná pro někoho bude malý úbytek, ale věřte, že pro ten pocit to stálo za to.
Dnes pokračuji dále. A těším se na další měření někdy v září. 

Přečtěte si celou Jirkovu recenzi, třeba namotivuje i vás. Pokud nejste spokojeni sami se sebou nebo nadváha už negativně ovlivňuje vaše zdraví, začněte se sebou něco dělat. Ideálně HNED. Změnu neodkládejte. Pokud budete chtít, ráda pomohu i vám. Nebudete v tom sami.  

Stanislav 55 let, zhubl 14 kg

Stanislav 55 let, zhubl 14 kg

Říkáte si, že byste potřebovali zhubnout? Ať ze zdravotních či jiných důvodů? Podívejte se na změnu pana Stanislava (55 let), který to zvládl s neuvěřitelnou lehkostí.

Během 1/2 ročního programu shodil 14 kg čistého tuku (bez ztráty svalové hmoty). Nehledal výmluvy, ale prostě začal s pravidelností (zdravě nakupovat, vařit a hlavně jíst).

Jako odměnu získal nejen úbytek na váze, ale výrazně lepší zdravotní stav. Jestli se vám v hubnutí nedaří, obraťte se na mne, ráda pomohu i vám. 

Martin 29 let - jak spálit tuky a nabrat svaly

Martin 29 let - jak spálit tuky a nabrat svaly

Hubnutí není vždy hlavní cíl, se kterým se na mne klienti obrací. Martin pracuje ve 3 směnném provozu a kontaktoval mě, protože už se cítil bezradný. Neměl vůbec energii na náročnou práci. Cítil se hodně unavený a převládala u něho i špatná nálada.  Martin nepotřeboval řešit hubnutí, ale chtěl jíst tak, aby měl dostatek energie a cítil se dobře. 

Doposud jedl Martin hodně málo. Jedl jen 2 x denně. Vůbec nechápu, jak jeho tělo mohlo takto náročnou práci zvládnout. Když jsme upravili jídelníček, Martin začal jíst mnohem více než doposud. Většinou to vycházelo na 6 jídel za den. Jídelníček se zvětšil na objem i na kalorickou hodnotu. Ale hlavně jsme vyladili skladbu jídla do vhodnější podoby. Navýšili jsme bílkoviny, ubraly rychlé cukry a nastavili optimální výši tuků. Nejen, že Martin po cca 14 dnech se cítil výrazně lépe, ale odešla i dlouhotrvající únava a vyčerpanost. Jako bonus se jeho váha snížila o 2 kg a množství svalové hmoty stouplo o 3 kg. 

Martin proměnil velkou část tuku na svalovou hmotu. Výrazné jsou i rozdíly v mírách. Úbytek v pase - 7 cm, boky - 10 cm a hrudník je o 3 cm větší.  Martin ale naprosto změnil svou životosprávu. Zvládli jsme naplánovat jídlo i ve směnném provozu. Martin si pečlivě připravoval jídlo s sebou a zároveň poctivě cvičil v posilovně v Bonasus Gym. A výsledek předčil očekávání. Martine, dobrá práce. Moc gratuluji. :-)
 

Petr 32 let, zhubl 18 kg za 4 měsíce

Pan Petr 32 let, zhubl 18 kg za 4 měsíce

Moc děkuji svému klientovi Petrovi za jeho pevnou vůli a odhodlání, se kterou se vrhnul do hubnutí. Neskutečně se mu to vyplatilo a já jsem na něj moc hrdá. 
 
Petr ve své recenzi píše, že za svůj život vyzkoušel téměř všechny diety od sacharidových vln přes ketogenní diety až po vegetariánství. Každý pokus většinou skončil obligátními "cheat days". Žádná dieta mu nefungovala a vždy se dostal ještě na vyšší váhu, než ze které začal hubnout. V novém jídelníčku neměl hlad, měl dostatek energie na sportovní aktivity a konečně se dostal na dvojcifernou váhu bez hladovění, přílišného omezování a bez extrémů. Cituji: "Škoda, že jsem se rozhoupal až po takové době zajít za odborníkem, kterým Martina bezesporu je a nechal si sestavit jídelníček". 

Pan František 65 let, zhubl 17 kg za 6 měsíců

Pan František 65 let, zhubl 17 kg za 6 měsíců

Dneska vám přináším proměnu pana Františka (65 let), který během 6ti měsíčního programu zhubl 17 kg. 

Proč se pan František pustil do hubnutí? Důvodem byl zhoršující se zdravotní stav. Nyní po půl roce změny jídelníčku se pan František raduje ze zlepšení zdravotní stránky. Snížila se hodnota krevního cukru, krevního tlaku, cholesterolu a dokonce má i lepší výsledky jaterních testů. Nyní jsou všechny hodnoty zcela v pořádku. S hubnutím ještě nekončí, pokračujeme dále. 

Přečtěte si recenzi pana Františka, kde popisuje, jak samotné hubnutí vnímal a co se u něho změnilo

Zdeněk 66 let, zhubl 13,5 kg

Zdeněk 66 let, zhubl 13,5 kg

Dneska vám přináším proměnu pana Zdeňka (66 let), který během 3 měsíčního programu zhubl 13,5 kg. Největším úspěchem není jen nižší hmotnost, ale hlavně zlepšení zdravotní stránky. Pan Zdeněk se zbavil léků na cholesterol, snížil se mu krevní tlak a už ho nebolí klouby při běžném pohybu. Dokonce začal i s pravidelným pohybem na kole, což bylo dříve nepochopitelné (kvůli bolestem kloubů). 

Jindřich 50 let, zhubl 36 kg

Jindřich 50 let, zhubl 36 kg

Mám obrovskou radost z proměny pana Jindřicha. Během půlroční spolupráce zhubl neuvěřitelných 36 kg. S hubnutím ještě nekončíme, budeme pokračovat dalších 6 měsíců. Pan Jindřich je ukázkový případ, že když člověk chce, tak dokáže úplně všechno. I přes to, že jezdí kamionem, kde nemá skoro žádný pohyb, během přestávek pravidelně zařazuje chůzi, místo sledování filmů.

Stejně poctivý je i v přípravě jídla. O víkendu si navaří do krabiček a na pár dnů má o jídlo postaráno. Před panem Jindrou opravdu smekám, byla radost s ním pracovat. Ve spolupráci s MUDr. Mátisem nám pan Ort udělal dvojí radost, nejen že se zbavil spousty kilogramů tuku, ale přišel i o řadu léků, které musel do této doby užívat. Posílení zdraví je největší úspěch celého programu. Jsem vděčná, že mohu dělat práci, která má smysl.

Nahoru

Tento web využívá cookies

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zobrazit podrobnosti

Nastavení cookies

Vaše soukromí je důležité. Můžete si vybrat z nastavení cookies níže. Zobrazit podrobnosti