Musím se Vám pochulubit s úspěchem Blanky, se kterou jsem měla tu čest spolupracovat. Blanka, měla cíl: cítit se lépe, víc si věřit a hlavně nezklamat sama sebe. Dokázala vše! Je úžasná, posuďte sami.
Hledaný výraz musí mít více jak 2 znaky.
Blanka během programu ztratila:
- Váha: - 12,3 kg
- Pas: - 5 cm
- Boky: - 14 cm
Blanka zhubla přes boky 14 cm. Chcete také změnu? Začněte hned!
Fotogalerie před a po programu
Recenze od Blanky
Je tomu tak 3-4 měsíce zpátky co jsem se rozhodla pro radikální změnu ve svém životě, lépe řečeno životního stylu. Tou změnou byla Martina Jandová - nutriční poradkyně.
Po všech mých neúspěšých pokusech shodit kila jsem se rozhola navštívit Martinu, kterou jsem si náhodou našla na sociální síti a domluvila jsem si s ní schůzku.
Moje neduhy: závislost na sladkém, přejídání se, jezení v noci, nepravidelná strava, rána bez snídaně.
Martina mi nastavila v mém jídelníčku pravidelnost a vyváženost. Tím, že je můj jídelníček vyvážený, už nemám takovou chuť na sladké. Zároveň mi jídlo dodává spoustu energie, kterou jsem dříve neměla a hlavně pocit sytosti.Když jsem se od Martiny dozvěděla, že budu jíst 6x denně, byla jsem v šoku. Říkám narovinu, hladem na 100 % netrpím. :-) Snídaně mi perfektně nastartuje energii do začínajícího dne. Odpoledne, kdy po práci přichází čas na posilovnu, mám stále energii na rozdávání. I pohyb je velice důležitý. Večer zakončím super večeří a do postele uléhám s chutí do dalšího dne.
Je pravdou, že ze začátku jsem se bála toho všeho - nový jídelníček, nakupování těch správných potravin, vážení potravin, dodržování pravidelnosti v jezení, speciálně při mém zaměstnání a hlavně vaření, jelikož jsem do té doby, než jsem poznala Martinu, nevařila vůbec. Strach mě opustil hned po prvních pár dnech a ba naopak, našla jsem ve vaření zálibu. Vaření do zásoby se stalo mojí rutinou. Plus když člověk opravdu chce a chce dosáhnout výsledků, nechce zklamat sám sebe a věří si, dokáže úplně všechno.
Ruku na srdce, je to kolikrát těžké, člověku se nechce, proč chodit do posilovny když může sedět doma u tv, proč si nedat kus čokolády...ok, i když zhřeším, nic se neděje, jedu dál. Protože ten super pocit, když se na sebe ráno podívám do zrcadla (na váhu), už nevyměním za nic na světě!!!
Rozhodnutí navštívit Martinu bylo pro mě to nejlepší rozhodnutí za posledních pár let. Rozhodnutí, které změnilo od základu teď už můj ŽIVOTNÍ STYL, podotýkám nejen po fyzické, ale i psychické stránce! :-)
