Certifikovaný nutriční poradce

+420 739 236 923


Salát z červené řepy s ořechy, dýní a dalšími dobrotami

10.10.2017 00:00

Salát z červené řepy s ořechy, dýní - vařeni v pořadu Sama doma

Také se Vám na zahrádce urodily dýně? Tento salát Vám zaručeně zlepší náladu jako mně. Zvláště v tomto uplakaném počasí. :-) SALÁT Z ČERVENÉ ŘEPY v kombinaci s DÝNÍ, ořechy, sýrem, medem a dalšími dobrotami. A kromě vaření si udělejte chvilku a vytvořte si podzimní dekoraci pro radost, stejně jako my. :-)

INGREDIENCE:

  • červená řepa
  • dýně hokkaido
  • polníček (rukola)
  • hrst vlašských ořechů
  • balkánský sýr (nebo jiný oblíbený sýr např. mozzarela, feta či kozí sýr)

Zálivka:

  • 1 lžíce medu (případně více podle chuti)
  • 2 - 3 lžíce balzamikového octa
  • 1 - 2 lžíce olivového oleje
  • česnek (dle chuti, já použila asi 7 stroužků)
  • sůl, pepř

POSTUP:

Červenou řepu nakrájíme na malé hranolky, dýni nakrájíme na větší kusy (je upečená rychleji než řepa). Dáme na plech, který jsme vyložili pečícím papírem, zalijeme zálivkou s česnekem a dáme do trouby.

Pečeme při 180°C cca 20 minut. (Dýni stačí i kratší doba, záleží na velikosti nakrájených kousků). Když máme upečeno, smícháme s polníčkem, posypeme nastrouhaným sýrem a vlašskými ořechy. Případně ještě dochutíme větším množstvím zálivky.
Přeji dobrou chuť.

Fotografie jídla a podzimní dekorace

Fotka 1

Fotka 2

Fotka 3

Jak Vám salát s červenou řepou a dýní chutná?

Příspěvky diskuse



Certifikace

Certifikt rekvalifikace Certifikát výživa dětí Certifikát odkyselení organismu
Certifikát diabetes a celiakie Certifikace výživa těhotných a kojících konference zdravá výživa
Sportovní výživa Nutriční strategie v praxi Certifikát - Sportovní výživa

Rady emailem zdarma

* povinný e-mail

Rychlý kontakt

facebookBc. Martina Jandová
Nové Město 34,
503 51 Chlumec nad Cidlinou

Mob.: +420 739 236 923
E-mail:  
FB: Zhubněte s Martinou
G+: Bc. Martina Jandova

© 2017, Bc. Martina Jandová – všechna práva vyhrazena

Prohlášení o přístupnosti | Podmínky užití a ochrana osobních údajů | Výměna odkazů | Mapa stránek

Webové stránky vytvořila eBRÁNA s.r.o. | Vytvořeno na CMS WebArchitect | SEO a internetový marketing

Nahoru ↑