Certifikovaný nutriční poradce

+420 739 236 923


Fitness cuketová pizza bez těsta - recept

10.08.2016 00:00

Cuketová pizza

Také máte doma přebytky cuket a už nevíte jak s nimi naložit? :-) Zkuste si z nich upéct pizzu, i přes to, že je téměř bez kalorií, chutná skvěle.

Vyzkoušejte tuto pizzu bez těsta a dejte vědět, jaký úspěch měla u Vás doma. :-) Poprvé jsem upekla jen jeden plech a bych hned pryč, takže jsem podruhé musela zvětšit dávku, aby se dostalo na všechny. :-)

INGREDIENCE (množství na 2 plechy):

Na korpus:

  • 3 velké cukety (nevadí ani ty přerostlé)
  • 3 vejce
  • česnek
  • sůl
  • sušené bylinky (dle chuti, já použila krakonošovu zahrádku)

Náplň:

  • domácí kečup či sugo
  • červená cibule
  • šunka
  • sýr
  • rajčata
  • žampiony
  • oregano

POSTUP:

Nastrouháme si cuketu nahrubo, osolíme, necháme chvíli "vypotit" a poté z ní přes utěrku vymačkáme veškerou přebytečnou vodu. Je to docela makačka, takže si připravte svaly. :-) Do vymačkané cukety dáme vajíčka, bylinky a vytvoříme těsto, které dáme na pečící papír na plech. Těsto by mělo být vysoké asi 1 cm. Dáme do trouby zapéct asi na 25 min při 180 stupních.

Po upečení naskládáme na těsto vše, co máme rádi. Já jsem korpus potřela domácím kečupem, poté jsem dala nakrájenou cibuli, šunku, rajčata, žampiony, sýr a posypala oreganem.

Poté stačí na 20 minut zapéct a máte hotovo. :-)

Přeji dobrou chuť.

Cuketová pizza na plech



Certifikace

Certifikt rekvalifikace Certifikát výživa dětí Certifikát odkyselení organismu
Certifikát diabetes a celiakie Certifikace výživa těhotných a kojících konference zdravá výživa
Sportovní výživa Nutriční strategie v praxi Certifikát - Sportovní výživa

Rady emailem zdarma

* povinný e-mail

Rychlý kontakt

facebookBc. Martina Jandová
Nové Město 34,
503 51 Chlumec nad Cidlinou

Mob.: +420 739 236 923
E-mail:  
FB: Zhubněte s Martinou
G+: Bc. Martina Jandova

© 2017, Bc. Martina Jandová – všechna práva vyhrazena

Prohlášení o přístupnosti | Podmínky užití a ochrana osobních údajů | Výměna odkazů | Mapa stránek

Webové stránky vytvořila eBRÁNA s.r.o. | Vytvořeno na CMS WebArchitect | SEO a internetový marketing

Nahoru ↑