Upravit stránku

INGREDIENCE 1 porce:

  • 2 vajíčka
  • 3 plátky šunky
  • větší hrst čerstvého špenátu
  • strouhaný parmazán
  • 1 lžička přepuštěného másla (na přípravu)

1 porce:

  • Sacharidy - 3 g
  • Bílkoviny - 27 g
  • Tuky -  23 g

POSTUP:

Rozšleháme vajíčka, přidáme k nim nakrájenou šunku na kostičky, zlehka osolíme, opeříme. Poté vlijeme na rozpálenou pánev s trochou přepuštěného másla. Nahoru poházíme lístky špenátu a necháme chvíli opékat. Jakmile je zespoda omeleta dozlatova, srolujeme ji a ještě necháme chvíli na pánvi. Hotovou omeletu posypeme parmazánem a můžeme si pochutnávat.

Dobrou chuť.

Nahoru