Inspirace na rychlou večeři - VAJEČNÁ OMELETA (se špenátem, šunkou a parmazánem). Výborné jídlo, které zasytí! Je to snadné, rychlé a zároveň si skvěle pochutnáte. :-)
Alternativní recept Vaječná omeleta s žampiony a sýrem
INGREDIENCE 1 porce:
- 2 vajíčka
- 3 plátky šunky
- větší hrst čerstvého špenátu
- strouhaný parmazán
- 1 lžička přepuštěného másla (na přípravu)
1 porce:
- Sacharidy - 3 g
- Bílkoviny - 27 g
- Tuky - 23 g
POSTUP:
Rozšleháme vajíčka, přidáme k nim nakrájenou šunku na kostičky, zlehka osolíme, opeříme. Poté vlijeme na rozpálenou pánev s trochou přepuštěného másla. Nahoru poházíme lístky špenátu a necháme chvíli opékat. Jakmile je zespoda omeleta dozlatova, srolujeme ji a ještě necháme chvíli na pánvi. Hotovou omeletu posypeme parmazánem a můžeme si pochutnávat.
Dobrou chuť.
