Vím, že cuketových receptů je mraky, ale třeba vám tento recept zachutná jako nám. Pekla jsem ho podobně jako mrkvový dort. Chuť je podobná, ale tento má ještě mnohem lepší nutriční hodnoty. Dort je krásně vláčný a opravdu nemáte pocit že jíte "zdravý" dort. :-) Dnešní snídaně i svačina byla jasná. :-)
Dort 8 porcí. 1 porce obsahuje:
- Energetická hodnota: 1558 kJ
- Sacharidy: 30 g
- Bílkoviny: 23 g
- Tuky: 16 g
Inspirace na varianty receptů z cuket: Slaný cuketový koláč >> a Sladký cuketový koláč s broskvemi >>
INGREDIENCE (dort 8 kousků):
Těsto:
- 500 g cukety
- 350 g celozrnné špaldové mouky
- 300 g jogurtu (nebo 250 g acidofilního mléka)
- 150 g vlašských ořechů
- 100 g erythritolu (medu, cukru nebo jiného sladidla dle svých preferencí)
- 3 vejce
- 2 lžičky skořice
- špetka soli
- 2 lžičky jedlé sody
Tvarohová náplň:
- 250 g polotučného tvarohu
- 500 g odtučněného tvarohu
- 2 lžičky želatiny
- 50 g horké vody
- 50 g čekankového sirupu
- 10 kapek vanilkových steviových kapek (Flav drops) - kdo nemá může dosladit dle své chuti jinou variantou
POSTUP:
Cuketu rozsekáme nebo nastrouháme na jemno. Ořechy nasekáme na hrubo. Odložíme stranou. Do mísy vložíme všechny suroviny na těsto a poté k tomu přidáme nastrouhanou cuketu a nasekané ořechy. Vzniklé těsto vlijeme do dortové formy a pečeme v předehřáté troubě při 170 stupních asi 30 - 40 minut. Poté necháme korpus vychladnout a v polovině rozpůlíme.
Poté si připravíme tvarohovou náplň. Pokud budete mít tvarohy v papíru, tak želatinu pravděpodobně použít nemusíte.
Tvarohy vložíme do mísy, dosladíme dle své chuti a aby nám tvaroh nevytékal z dortu, použijeme 2 lžičky želatiny. Svaříme si vodu a cca 3 lžíce vody vlijeme do hrnečku a přidáme 2 lžičky želatiny a promícháme. Poté vlijeme do tvarohu a vše promícháme. Používám klasickou želatinu na vaječnou tlačenku, ale samozřejmě můžete použít i jiný druh želatiny. Já mám ale nejlepší zkušenosti s touto obyčejnou. (Vždy mi ztuhne).
Promažeme dortový korpus tvarohem a vršek ozdobíme ovocem.
Přeji dobrou chuť a dejte mi vědět, jak vám dort chutnal. :-)