Jmenuji se Aleš Nohejl, pracuji jako OSVČ, mám malou firmu na rekonstrukci a dodávky střech a je mi 35 let. Dnes jsou mými největšími zálibami rodina a pro mne nově objevená záliba cvičení.
Zdravotně mi hubnutí velmi prospělo, jak už v práci, tak v normálním životě, jen mě asi potrestalo vlastní tělo za to, jak jsem se k němu dříve choval a dnes trpím chronickou pankreatitidou (zánět slinivky břišní).
Před hubnutím:
Největším důvodem k proměně byla rodina, abych se nemusel stydět před svým synem a byl vůbec schopen si s ním normálně hrát. Třeba si zahrát fotbal, zajet na kole, což mi samozřejmě s mými kily dělalo dost velké problémy, další faktor byl samozřejmě práce, kde mi má hmotnost a neohrabanost velice vadila, a v roce 2012 jsem se díky své hmotnosti propadl střechou, naštěstí bez vážnějších následků.
Hlavní změnou v jídelníčku, rapidní omezení cukru a tuku, bílé pečivo, knedlíky a tučné maso jsem absolutně vypustil, stejně jako alkohol, od doby, co jsem začal redukční program jsem abstinent.
A hlavní změna v pohybové aktivitě za posledních 5 měsíců jsem objevil krásu cvičení a týdně chodím 3krát do tělocvičny na kruhové tréninky a CrossFit. To je něco, co jsem si ještě před 3 roky nedokázal představit. Udělat stojku, výmyk na hrazdě nebo skákat přes švihadlo.
Co se týče nejtěžší chvíle, byla asi mé pobyty v nemocnici, se změnou jídelníčku, ani s abstinencí nemám žádné problémy, jelikož vzhledem ke svému zdravotnímu stavu již alkohol nesmím, ani mě toto nijak netrápí.
Nyní:
Osobní zhodnocení:
Dnes si již nedokážu představit, jak jsem vůbec mohl spokojené žít před redukčním programem, už bych si nedokázal představit, že bych se vrátil zpět. A cvičení se pro mě stalo svým způsobem drogou, kdy všechny své starosti vybiju při tělesné aktivitě.
Lidé, kteří mě dlouho neviděli, mě vůbec nepoznali. Ohlasy jsou v podstatě pozitivní, pokud to nesvalují na krizi středního věku, ale na to se dnes cítím ještě moc mladý a v pohybu.
Pro všechny čtenáře, mohu jen doporučit. Stačí jen trochu pevné vůle a po chvíli objevíte novou chuť do života a nový elán. I já jsem dnes rád, že nemusím na sobě vláčet zbytečných 45 kilo.