Upravit stránku

INGREDIENCE:

  • 1 vejce
  • 3/4 banánu
  • 1/2 tvarohu
  • 30 g ovesné mouky (rozmixovaných vloček)
  • 15 g makového proteinu - použila jsem přírodní protein bez příchutě a bez sladidel od Bohemia olej 
  • (protein můžete vynechat nebo nahradit za jiný druh) 
  • 1 čl jedlé sody
  • 1 čl skořice
  • čekankový sirup
  • špetka soli

Na dochucení:

  • tvaroh
  • zbytek banánu
  • čekankový sirup

POSTUP

Všechny suroviny společně rozmixujeme. V thermomixu mi to trvalo 20 s. Směs vlijeme do vymazaného většího hrnečku (použila jsem trošku kokosového oleje). Poté vložíme do mikrovlnné trouby na 3-4 minuty - výkon 700.
Můžete ozdobit tím, co máte rádi. 

Fotogalerie mug cake - fit recept

  • Mug cake - fit recept do hrníčku s banánem
  • stromeček a vánoční snídaně
  • vánoční snídaně
  • Mug cake - fit recept do hrníčku
Nahoru