Podívejte se na příběhy hubnutí a výsledky změny životního stylu, kterou se rozhodly tyto ženy podstoupit.
Hledaný výraz musí mít více jak 2 znaky.
Michaela 38 let, zhubla 11 kg
Na první schůzku přišla Míša s obrovským strachem, že se bojí, že se jí hubnutí nebude dařit a že to pro ní bude hodně těžký. Když jsme spolu rozebíraly její změnu za 3 měsíce, tak jí překvapilo, jak rychle a dle jejích slov i poměrně lehce dokázala zhubnout 11 kg. Zpočátku tomu nevěřila, ale nyní je nadšená, že má první úspěchy za sebou a to ji motivuje pokračovat dále. Nečekala, že při hubnutí bude jíst větší porce než dřív. Samozřejmě jídlo má jinak složené.
Nezapomíná na zeleninu, bílkoviny a kvalitní přílohu. Jídlo si připravuje doma a zjistila, že jí to nedělá vůbec žádný problém. Občas chuť na sladké přijde, tak si bez výčitek dá třeba malou sušenku a jede se dál. Kromě zařazení kvalitnějšího jídla je velkou změnou i zvýšení pitného režimu a daleko více pohybu. Chodí na dlouhé procházky. Jsem moc pyšná, že Míša překonala sama sebe a má odhodlání, sílu a hlavně chuť pokračovat dál.
Martina 44 let, zhubla 5 kg
Mám obrovskou radost s proměnou Marti. Zpočátku jsem si myslela, že pro ní bude hodně těžké najet na změnu jídelníčku. Byla zvyklá jíst sladkosti několikrát denně (sušenky, buchty, čokoláda, sladké kafe,...), nebála se ani hodně tučných jídel.
Martě jsem vysvětlovala, že není nutné dělat okamžitou změnu a od teď si vše zakázat. Stačí množství postupně ubírat a nedělat si výčitky, pokud to někdy nevyjde podle představ. Ale hned na to zase naskočit a "jet" dál. Musím konstatovat, že se to Martě až nad očekávání podařilo. Nejen, že zhubla 5 kg a cítí se ve svém těle mnohem lépe, ale hlavně vyzrála nad svými chutěmi. Tím, jak začala jíst více vyvážená jídla, chutě na sladké se postupně samy od sebe snižovaly a už přirozeně nebyla potřeba jíst sladké denně.
Po nějaké době zjistila, že už i "mekáč" jí nechutná tak, jako dřív a nemohla uvěřit tomu, že se po takovém jídle nedostavil slastný pocit. :-) To je nejvíc. Když se ze "zakázaného" jídla stane jídlo nechtěné. Pokud máte pocit, že nemáte jídlo pod kontrolou, obraťte se na mě, ráda vám pomohu.
Kateřina 43 let, zhubla 15 kg
Moc děkuji své klientce Kateřině za bezvadnou spolupráci. Katka zhubla více než 15 kg během půlročního programu. Hlavním důvodem hubnutí byl "příkaz" zhubnout od paní doktorky.
Katka zjistila, že ji hubnutí přineslo nejen zlepšení zdravotního stavu, ale i lepší pocit sama ze sebe. Katka zjistila, že změna jídelníčku a zařazení pohybu pro ní nebylo tak těžké, stačilo ji jen správně nasměrovat. Procházky a další pohybové cvičení jí nejen baví, ale hlavně dělá dobře. K pravidelnému pohybu a změně jídelníčku přivedla i zbytek rodiny. O to větší mám radost. Ještě jednou děkuji za možnost nahlédnout do vaší proměny a tím inspirovat ke změně i ostatní.
Lenka 47 let, zhubla 19 kg
Moc děkuji své klientce Lence za důvěru se kterou se na mě obrátila. Výsledek 1/2 roční spolupráce je parádní. Váha ukazuje o 19 kg méně. Úbytek v pase i přes boky je nádherných 17 cm. Její obrovský elán jí nedovoluje přestat. Leni, moc vám gratuluji a těším se na další 1/2 roční jízdu. Jedeme dál!!! :-)
Pokud i vy toužíte po změně, ale bojíte se udělat první krok, neváhejte. Jak sama Lenka píše ve své recenzi: "Jediné, co mě mrzí, je, že jsem nezačala dříve. Zaplať pánbůh, že jsem ale začala a pokračuji dál."
Míša 14 let, zhubla 14 kg
Míša má za sebou 1/2 roční program a její výsledky netřeba komentovat slovy. Ona je prostě úžasná! Stejně tak její maminka, která ji ve všem neskutečně podporuje a pomáhá s přípravou jídla. Jsem strašně ráda, že se této milé slečně podařilo získat důvěru a větší radost ze sebe sama. Míšo těším se na další 1/2 roční jízdu. S Tebou je spolupráce opravdu za odměnu. Děkuji za možnost zveřejnění tvého příběhu, protože jsem si 100% jistá, že tvá proměna dodá motivaci spoustě dalších slečen. Ukázala jsi všem, že to jde i s úsměvem na tváři.
Veronika 47 let, zhubla 11 kg
Je mi potěšením se s vámi podělit o proměnu paní Veroniky, které docílila za půl roku. Veronika je nyní o 11 kg tuku lehčí a o 16 cm tenčí v pase. Ve své recenzi píše, jak se snažila zhubnout už několikrát a zkoušela všechny možné i nemožné diety. Teprve teď našla způsob, který jí zafungoval. A nebyla to žádná zázračná dieta, jen se naučila poslouchat své tělo a dostatečně jíst základní potraviny bez zbytečných zákazů a většího omezování. Nebojí se pečiva, lepku, mléčných výrobků, masa ani ničeho jiného. A neužívá žádné "zázračné" doplňky stravy. Veronika pracuje jako magistra v lékárně a sama moc dobře ví, že tudy cesta nevede. Přečtěte Verči recenzi, jak probíhalo její hubnutí a jestli se její počáteční obavy naplnily.
Bára 27 let, zhubla 4 kg
Bára se dostala mírně nad svou komfortní váhu. Necítila se dobře a pociťovala, že její vztah k jídlu není ideální. Zkrátka si nevěděla rady co jíst a co nejíst, aby se její váha snížila a hlavně aby už nestoupala dál nahoru. Hlavně bojovala s množstvím. Z jídla byla otrávená, vytrácela se i chuť se hýbat, byla neustále unavená a bez nálady. To vše už je pryč. Z Báry je zase spokojená holka, která našla rovnováhu mezi jídlem a pohybem. Nyní už nemá zapotřebí jídlo příliš řešit a stresovat se s ním.
Báře moc gratuluji a jsem ráda, že jsem mohla být průvodcem v její cestě.
Báře moc gratuluji a jsem ráda, že jsem mohla být průvodcem v její cestě.
Pavlína 51 let, zhubla 14 kg
Když vás až zdravotní stav donutí se sebou něco udělat. Své o tom ví paní Pavlína. Začala více řešit co jí, více chodit pěšky a během 6 měsíců zhubla 14 kg. Výrazné zlepšení zdravotního stavu bylo největší odměnou.
Lucka 40 let, zhubla 5 kg tělesného tuku
Ráda bych se s vámi podělila o krásnou proměnu Lucky. Během 3 měsíců se jí podařilo zhubnout 5 kg tělesného tuku. Zároveň má o 10 cm tenčí pas a břicho. Lucka přestala mít z jídla strach. Domnívala se, že se zhubnout dá pouze tehdy, když vynechá (nebo výrazně) omezí veškeré přílohy. Lucka s radostí zjistila, že když má jídelníček správně rozložený, může jíst všechno. Naučila se o jídle přemýšlet jinak. Díky tomu si jídlo dokáže více užít bez výčitek a strachu z nabírání. Lucka nyní oblékla lyžařské kalhoty, které měla naposledy na sobě před 18 lety. Zároveň si mohla obléknout plesové šaty, které ležely spoustu let ve skříni. Není lepšího pocitu... Více píše Lucka ve své recenzi.
Hana 45 let, zhubla 20 kg
Co říkáte na proměnu Hanky? NESKUTEČNÁ ZMĚNA! Na první pohled to vypadá, že na fotografii jsou dvě jiné ženy. Nenechte se zmást, změnu udělal úbytek 20 kg. Na fotkách je stále stejná Hanka, jen s tenčím pasem o 25 cm a mnohem větším sebevědomím a radostí ze sebe samé. Na výsledku Hanka pracovala půl roku. Smekám před ní, má za sebou obrovský kus práce. Přečtěte si Hanky recenzi, dokázala udělat změnu s neuvěřitelnou lehkostí.