Před a po hubnutí fotografie: Věra 33 let, zhubla 6 kg

Fotogalerie před a po programu

Věrka udělala obrovský kus práce nejen ve svém jídelníčku, ale začala pravidelně sportovat a nadchlo jí to natolik, že sport potřebuje minimálně 4x v týdnu. Věrka má dole 5,8 kg, přes pupík je tenčí o 7 cm a boky má uzší o 6 cm. No není to krásné?

Věrko, jsem na Tebe moc pyšná a moc Ti děkuju za skvělou spolupráci. A omlouvám se, že jsem do toho s Tebou zpočátku nechtěla jít. :-) Věrka ví, že se někdy bráním "hubnout" kamarády a rodinu. :-)

Věrka zhubla:

Váha: - 5,8 kg
Pas: - 6 cm
Břicho: - 7 cm
Boky: - 6 cm

Věrka zhubla 6 Kg. Chcete také změnu?

Objednat plán

Původní hodnoty:

váha - 71,1 kg
prsa - 94 cm
pas - 78 cm
pupík - 88 cm
boky - 109 cm
% tuku - 30,7 %
svaly - 46,1 kg
viscerální tuk - 3,5

Nové hodnoty:

váha - 65,3kg
prsa - 91 cm
pas - 72 cm
pupík - 81 cm
boky 103 cm
% tuku - 27,3 %
svaly - 45,1 kg
viscerární tuk - 2,5

Recenze od Věry

Zhubnout jsem se snažila vždycky a často s úžasným výsledkem, ale pokaždé šla kila rychle dolu a stejně rychle i nahoru. Postupně to šlo hůř a hůř a kila šla už jen nahoru.
Začala jsem běhat a myslela, že zhubnu. Bohužel bez výsledku.
S Martinou se znám dlouho a vím, jaké má výsledky, tak jsem se nakonec odhodlala požádat ji o pomoc. Spoustu věcí mi vysvětlila a vyvrátila mýty z internetu.
Nejnáročnější bylo začít víc jíst. Dříve jsem snídala ve 12 a pak jedla až večeři. Hlad jsem doháněla sušenkami a ovocem.
V programu jsem jedla tak často jako nikdy a kila se pomalu začala ztrácet. Okolí si už po měsíci všimlo změny. A i když jsem hubla pomalu, tak jsem byla se sebou víc spokojená.
Sportuji cca 3-4x týdně a už si to jinak neumím představit. Bez snídaně nevstanu a jím minimálně 5x denně.
Do teď se učím správně jíst a asi mi to ještě chvilku potrvá, ale Martina mi radí a hlavně mě stále podporuje.

Klientka Věra Lukavcová