Upravit stránku

INGREDIENCE:

  • proteinové palačinky v prášku
  • listový špenát
  • cibule, česnek, sůl, pepř
  • šunka
  • parmezán
  • trocha tuku 

POSTUP:

Prášek stačí rozmíchat ve vodě a na troše tuku připravit.

Směs je primárně určená nasladko, já jsem si ji oblíbila více slanou se špenátem, šunkou a parmazánem. Do vody jsem přidala trochu soli a pepře.

Mezitím si připravíme špenát. Na troše oleje si zpěníme cibulku, česnek a přidáme listový špenát. Chvíli dusíme (pro lepší chuť je možné přidat trochu 12% smetany či kousek másla) a dochutíme solí a pepřem.

Pokud chcete sladkou, výborná je namazaná arašídovým máslem a kolečkami banánu. Nebo s jogurtem a ovocem.

Přeji dobrou chuť. 

Fotografie proteinové palačinky se špenátem

  • proteinové palačinky nutrend recept
  • proteinové palačinky recept
  • proteinové palačinky nutrend směs
  • proteinové palačinky nutrend
  • protein pancake mix od MYPROTEIN
  • nutrend protein pancake 750g
Nahoru