Paní Jana mne navštívila o prázdninách s prosbou, že už nutně potřebuje zhubnout kvůli zdravotním potížím. Za necelých 5 měsíců dokázala Jana téměř nemožné. Ručička na váze nyní ukazuje o 16,6 kg méně. Kolem pasu jí ubylo 16 cm, 14 cm přes břicho a 11,5 cm z boků.
Paní Jana zhubla během 5 měsíců 16,6 Kg. Chcete také změnu?
Z nespokojené ženy se během chvilky stala šmrncovní dáma plná energie a dobré nálady na rozdávání. Janě děkuji za její píli a poctivé dodržování jídelníčku. Nic pro ní nebyl problém a výmluvy šly stranou.
Přečtěte si zpověď Jany, jak to dokázala.
Svou "šikovností" se mi podařilo smazat Janinu fotku před zhubnutím, když jí váha ukazovala trojmístné číslo. Přidávám pouze aktuální foto. Jana neměla k dispozici žádnou fotku, kde by byla zachycena celá její postava.
Všechno je to v hlavě
Alespoň já to tak vnímám. Chce to srovnat si v hlavě „proč a jak“ a potom už to jde. Ne samo, ne lehce, ale jde.
Samozřejmě jsem i já za svůj život vyzkoušela různé diety, ale… Budu opakovat to, co se všichni dočítáme každou chvíli. Diety na chvíli zabraly, jenomže potom šlo všechno do kopru a moje váha se nejen vrátila, ale pokaždé se posunula o několik stupínků výš. No, a když jsem po padesátce zjistila, že jsem dosáhla trojmístného čísla, že se mi špatně dýchá, že moje klouby dostávají čím dál tím víc zabrat a že se pomalu ani neohnu, tak jsem si řekla, že je to moje ostuda, protože to není o žádné nemoci, ale o přejídání se. O Martině jsem slyšela, našla jsem si její web, napsala, ona rychle zareagovala a už to jelo.
Nebudu zastírat, že to bylo ze začátku jednoduché. Nebylo, ale logicky jsem si řekla, že když se mohou a vlastně musí omezovat lidé nemocní, kterým nic jiného nezbývá, proč bych to nedokázala já. A dokázala. Mám dole 17 kg, na centimetry jsem podala také poměrně slušný výkon a ještě míním pokračovat. Je to opravdu v tom nebýt líná, naplánovat si jídelníček na 2 – 4 dny, navařit si, nachystat si krabičky a začít. Neodkládat to na určité datum. Já jsem si nutriční plán u Martiny vyzvedla v pátek, zajela jsem na nákup, protože ona jídelníček velmi dobře přizpůsobuje potravinám dostupným v chlumeckých obchodech, v sobotu jsem se nad ten plán posadila a v neděli už jsem jedla „nově“. Samozřejmě, že jsem občas tápala, ale nebyl problém Martině napsat nebo zavolat a věc si ujasnit, za což dodatečně ještě jednou dík.
A ještě něco. Martina to asi nerada uslyší, ale jsem zářným příkladem pro lidi, kteří se nemohou či nechtějí moc hýbat. Věřte mi, jde to i téměř bez pohybu :-)
Tak co, jdete do toho?
