Jak vypadá Petr po 6 měsících? Skvělá změna. Moc gratuluji a jen tak dál.
Michale, děkuji za možnost zveřejnění tvé proměny. Určitě budeš velkou inspirací pro ostatní. Hlavně mě moc těší, že si stále držíš váhu a hlavně naučené návyky, i když je to už více jak rok od začátku naší spolupráce. 11 kilo dole je skvělý výsledek. Moc děkuji a gratuluji.
Petr je názornou ukázkou toho, že když je vůle, chuť a disciplína, tak jde všechno. I přes to, že má Petr diabetes 1.typu a roztroušenou sklerózu, o to víc si uvědomil rizika nezdravého životního stylu a rozhodl se na sobě zamakat. Hlavním hnacím motorem jsou pro něj dvojčátka, která před nedávnem přišla na svět. Výsledky na diabetologii jsou skvělé, cítí se plný energie a je mu dobře. Petr na své cestě nekončí, chce tělo více vyrýsovat a nabrat svaly, takže jede dál. Moc držím palce a velice děkuji za možnost zveřejnění. Věřím, že v Petrově příběhu najde někdo z vás motivaci udělat změnu.
Tomáš dokázal během 1/2 roční spolupráce zhubnout 18 kg. I přesto, že to má jako profesionální řidič kamionu náročné, dokázal si upravit jídelníček do vyvážené podoby tak, že hubnutí pro něho nebylo tak těžké, jak sám píše ve své recenzi. Velké díky patří i jeho mamince (mé úspěšné klientce Lence), která mu velmi pomohla s přípravou a s vařením. Tomáši, moc vám gratuluji k vaší proměně a jelikož naše spolupráce pokračuje dále, těším se i na vaše další úspěchy.
Panu Milanovi se podařilo během 3 měsíčního programu snížit svou váhu o 9 kg. K hubnutí měl velký důvod. Žádal si to jeho zdravotní stav, konkrétně onemocnění cukrovkou. Po změně stravovacích návyků a zvýšení pohybu (chůze) se panu Milanovi nejen snížila váha, ale hlavně zlepšily hodnoty krevního cukru. Moc děkuji za spolupráci a gratuluji ke krásným výsledkům. Přeji hodně elánu a chuti v této cestě pokračovat.
Dneska jsem tady s proměnou pana Václava, který je nyní o 8 kg lehčí. Je to krásně poznat i na jeho bříšku. Ale to nebyl ten hlavní důvod, proč se ke mně přihlásil. Doporučil mu to jeho ošetřující lékař MUDr. Mátis.
Jeho zdravotní stav nebyl úplně v pořádku. Zvýšená hladina cholesterolu, vyšší krevní cukr. Náběh na cukrovku a na srdečně cévní onemocnění. K panu doktorovi chodí pravidelně na krevní rozbor a výsledky už jsou výrazně lepší i po pár měsících. Mám velkou radost, že se do toho pan Václav takhle opřel. Ale musím podotknout, že bez jeho obětavé manželky by to v žádném případě nešlo. Stále mu pečlivě připravuje všechno jídlo na celý den. Moc si vážím pomoci rodinných příslušníků. Bez vás by to nešlo.
Jirka zhubl během 3 měsíčního programu 6 kg. Udělal obrovskou změnu ve svém stravování, v pohybu, ale hlavně ve vnímání vlastního těla. Jak píše ve své recenzi. "Nejdůležitější je však ten pocit jak se cítím, jsem pozitivnější, klidnější a v obchodě s oblečením si už mohu i vybrat co se mi líbí a né to co obleču. Z velikostí XL jsem na M-ku." Když jdu do schodů, tak nefuním.
Podle fotek to možná pro někoho bude malý úbytek, ale věřte, že pro ten pocit to stálo za to.
Dnes pokračuji dále. A těším se na další měření někdy v září.
Přečtěte si celou Jirkovu recenzi, třeba namotivuje i vás. Pokud nejste spokojeni sami se sebou nebo nadváha už negativně ovlivňuje vaše zdraví, začněte se sebou něco dělat. Ideálně HNED. Změnu neodkládejte. Pokud budete chtít, ráda pomohu i vám. Nebudete v tom sami.
Říkáte si, že byste potřebovali zhubnout? Ať ze zdravotních či jiných důvodů? Podívejte se na změnu pana Stanislava (55 let), který to zvládl s neuvěřitelnou lehkostí.
Během 1/2 ročního programu shodil 14 kg čistého tuku (bez ztráty svalové hmoty). Nehledal výmluvy, ale prostě začal s pravidelností (zdravě nakupovat, vařit a hlavně jíst).
Jako odměnu získal nejen úbytek na váze, ale výrazně lepší zdravotní stav. Jestli se vám v hubnutí nedaří, obraťte se na mne, ráda pomohu i vám.
Hubnutí není vždy hlavní cíl, se kterým se na mne klienti obrací. Martin pracuje ve 3 směnném provozu a kontaktoval mě, protože už se cítil bezradný. Neměl vůbec energii na náročnou práci. Cítil se hodně unavený a převládala u něho i špatná nálada. Martin nepotřeboval řešit hubnutí, ale chtěl jíst tak, aby měl dostatek energie a cítil se dobře.
Doposud jedl Martin hodně málo. Jedl jen 2 x denně. Vůbec nechápu, jak jeho tělo mohlo takto náročnou práci zvládnout. Když jsme upravili jídelníček, Martin začal jíst mnohem více než doposud. Většinou to vycházelo na 6 jídel za den. Jídelníček se zvětšil na objem i na kalorickou hodnotu. Ale hlavně jsme vyladili skladbu jídla do vhodnější podoby. Navýšili jsme bílkoviny, ubraly rychlé cukry a nastavili optimální výši tuků. Nejen, že Martin po cca 14 dnech se cítil výrazně lépe, ale odešla i dlouhotrvající únava a vyčerpanost. Jako bonus se jeho váha snížila o 2 kg a množství svalové hmoty stouplo o 3 kg.
Martin proměnil velkou část tuku na svalovou hmotu. Výrazné jsou i rozdíly v mírách. Úbytek v pase - 7 cm, boky - 10 cm a hrudník je o 3 cm větší. Martin ale naprosto změnil svou životosprávu. Zvládli jsme naplánovat jídlo i ve směnném provozu. Martin si pečlivě připravoval jídlo s sebou a zároveň poctivě cvičil v posilovně v Bonasus Gym. A výsledek předčil očekávání. Martine, dobrá práce. Moc gratuluji. :-)
Moc děkuji svému klientovi Petrovi za jeho pevnou vůli a odhodlání, se kterou se vrhnul do hubnutí. Neskutečně se mu to vyplatilo a já jsem na něj moc hrdá.
Petr ve své recenzi píše, že za svůj život vyzkoušel téměř všechny diety od sacharidových vln přes ketogenní diety až po vegetariánství. Každý pokus většinou skončil obligátními "cheat days". Žádná dieta mu nefungovala a vždy se dostal ještě na vyšší váhu, než ze které začal hubnout. V novém jídelníčku neměl hlad, měl dostatek energie na sportovní aktivity a konečně se dostal na dvojcifernou váhu bez hladovění, přílišného omezování a bez extrémů. Cituji: "Škoda, že jsem se rozhoupal až po takové době zajít za odborníkem, kterým Martina bezesporu je a nechal si sestavit jídelníček".
