Upravit stránku
Bc. Martina Jandová - Certifikovaný výživový poradce
+420 739 236 923
Objednat

Ovesný koláč s tvarohem, hruškami a šmakounem - idealní zdravé mlsaní

Kaši z vloček a jogurtu namačkáme do formy a vytvoříme korpus. Na to rozetřeme tvaroh s rozmixovaným šmakounem. Posypeme nastrouhanými hruškami, smíchaným se skořicí a nakonec hrudkovitou posypkou. Pečeme na 180º 40-50 minut.
Dezerty
Ovesný koláč s tvarohem a hruškami - idealní zdravé mlsaní

INGREDIENCE:

Na korpus:

  • 150g namletych vloček (nasekaných v sekáčku)
  • 200g odtučněného bílého jogurtu
  • skořice
  • 1 vejce
  • trocha javorového sirupu nebo medu (podle chuti)

1.vrstva

  • 100g meruňkového šmakouna (není podmínkou, je možné dát více tvarohu)
  • 400g odtučněného tvarohu
  • troška meruňkového džemu (javorového sirupu, medu) – podle chuti

2.verstva

  • nastrouhané hrušky
  • skořice

Posypka

  • 50g vloček
  • skořice, kokos, kakao
  • troška medu

POSTUP:

Kaši z vloček a jogurtu namačkáme do formy a vytvoříme korpus. Na to rozetřeme tvaroh s rozmixovaným šmakounem.

Posypeme nastrouhanými hruškami, smíchaným se skořicí a nakonec hrudkovitou posypkou.

Pečeme na 180º 40-50 minut.

Dobrou chuť.

Fotografie ingrediencí

Podělte se s námi o své recepty

  • (vyplněný vstupní dotazník)
  • Položky označené hvězdičkou (*) jsou povinné. Po kliknutí na "Odeslat", bude zpráva zaslána na můj e-mail. Odpověď můžete očekávat do 2 pracovních dnů. Většinou to ale bývá do pár hodin.

Nejnovější recepty

Cuketové lasagne - fitness verze

Cuketové lasagne - fitness verze

Borůvkový koláč s drobenkou - bez mouky

Borůvkový koláč s drobenkou - bez mouky

Recept na fitness cheesecake s želatinou a ovocem

Recept na fitness cheesecake s želatinou a ovocem

Meruňkový koláč s tvarohem a cuketou

Meruňkový koláč s tvarohem a cuketou

Piškotový dort s jahodami a želatinou

Piškotový dort s jahodami a želatinou

všechny recepty
Nahoru