Upravit stránku

INGREDIENCE:

  • 2 plechovky červených fazolí
  • 3 nastrouhané mrkve
  • 1 hrnek ovesných vloček
  • 1 lžíce olivového oleje (nemusí být, jednou jsem na olej zapomněla a chutnali i tak výborně)
  • 1-2 vejce
  • cibule (na jemno nakrájená)
  • česnek (prolisovaný)
  • majoránka, sůl, pepř, červená paprika, špetka koření chilli con carne (koření přizpůsobte své chuti)

POSTUP:

Do mixéru nasypeme všechny ingredience a nahrubo rozmixujeme (musela jsem mixovat na několik etap, najednou se mi to nevešlo a pak jsem vše v míse smíchala dohromady). Pokud by Vám směs přišla řídká, přidejte ovesné vločky, aby se daly vytvořit placičky. Část hmoty jsem dala do silikonových formiček a ze zbytku jsem vytvořila placičky. Peřeme v troubě cca 40 minut na 150°C.

Jako přílohu jsem volila bramborovou kaši. Pochutnali si i naši nejmenší. :-) 

Pokud si chcete udělat hamburger, potřete housku oblíbeným dresingem, přidejte zeleninu a máte hotovo.

I Vám přeji dobrou chuť.

Fotografie karbanátek nebo hamburger bez masa

Nahoru