Mám obrovskou radost s proměnou Marti. Zpočátku jsem si myslela, že pro ní bude hodně těžké najet na změnu jídelníčku. Byla zvyklá jíst sladkosti několikrát denně (sušenky, buchty, čokoláda, sladké kafe,...), nebála se ani hodně tučných jídel.
Martě jsem vysvětlovala, že není nutné dělat okamžitou změnu a od teď si vše zakázat. Stačí množství postupně ubírat a nedělat si výčitky, pokud to někdy nevyjde podle představ. Ale hned na to zase naskočit a "jet" dál. Musím konstatovat, že se to Martě až nad očekávání podařilo. Nejen, že zhubla 5 kg a cítí se ve svém těle mnohem lépe, ale hlavně vyzrála nad svými chutěmi. Tím, jak začala jíst více vyvážená jídla, chutě na sladké se postupně samy od sebe snižovaly a už přirozeně nebyla potřeba jíst sladké denně.
Po nějaké době zjistila, že už i "mekáč" jí nechutná tak, jako dřív a nemohla uvěřit tomu, že se po takovém jídle nedostavil slastný pocit. :-) To je nejvíc. Když se ze "zakázaného" jídla stane jídlo nechtěné. Pokud máte pocit, že nemáte jídlo pod kontrolou, obraťte se na mě, ráda vám pomohu.
