Certifikovaný nutriční poradce

+420 739 236 923


RECEPT: Brokolicové placičky

01.06.2015 00:00

RECEPT: Brokolicové placičky

Co si dnes uděláte dobrého k obědu? Já jsem si připravila vynikající BROKOLICOVÉ PLACIČKY s bramborami. Vyzkoušejte, určitě Vám také zachutnají.

INGREDIENCE:

  • brokolice, použijte růžičky
  • 100 g nastrouhaného sýra (max. 30%)
  • 3 vajíčka
  • sůl a pepř, česnek
  • 1 hrnek strouhanky (celozrnné)
  • sůl, pepř

POSTUP:

Ve vroucí osolené vodě si spařte na cca 3 minuty růžičky brokolice. Propláchněte vodou, nechte vychladnout a nakrájejte na malé kousky.

Všechny ingredience smíchejte v míse a na pečícím papíru tvarujte menší kolečka, která potřete rozšlehaným vajíčkem. Předehřejte si troubu na 175 °C a pečte cca 30 minut do zlatova.

K placičkám je vynikající na namáčení bílý jogurt s prolisovaným česnekem a bylinkami. Jako příloha může být bramborová kaše nebo brambory.

Dobrou chuť.

Jak Vám brokolicové placičky chutnají?

Příspěvky diskuse



Certifikace

Certifikt rekvalifikace Certifikát výživa dětí Certifikát odkyselení organismu
Certifikát diabetes a celiakie Certifikace výživa těhotných a kojících konference zdravá výživa
Sportovní výživa Nutriční strategie v praxi Certifikát - Sportovní výživa

Rady emailem zdarma

* povinný e-mail

Rychlý kontakt

facebookBc. Martina Jandová
Nové Město 34,
503 51 Chlumec nad Cidlinou

Mob.: +420 739 236 923
E-mail:  
FB: Zhubněte s Martinou
G+: Bc. Martina Jandova

© 2017, Bc. Martina Jandová – všechna práva vyhrazena

Prohlášení o přístupnosti | Podmínky užití a ochrana osobních údajů | Výměna odkazů | Mapa stránek

Webové stránky vytvořila eBRÁNA s.r.o. | Vytvořeno na CMS WebArchitect | SEO a internetový marketing

Nahoru ↑