Eva během tříměsíčního programu zhubla přes 6 Kg. Chcete také změnu?
Než jsem začala s nutričním plánem od Martiny, moje stravovací návyky nebyly vůbec žádné. Neměly žádný řád a o pravidelnosti už ani nemluvím. Jedla jsem, jak jsem chtěla a co bylo zrovna po ruce.
Snídala jsem zhruba 2-3 hodiny od probuzení. Od Martiny jsem se později dozvěděla, že to není zrovna správně. Sladkosti u mě byly na denním pořádku, neříkám, že teď si je nedopřeji. Dopřeji, ale v menším množství.
Poté, co jsem navštívila Martinu, se moje stravovací návyky otočily o 180 stupňů. Ze začátku to pro mě nebylo vůbec jednoduché, první 4 dny, co jsem začala s plánem, jsem měla pocit hladu, jak jsem byla rozjedená. Ale nevzdala jsem to, tělo si zvyklo a já na sobě začala vidět a cítit první výsledky. Nemohla jsem tomu ani uvěřit, když jsem šla po měsíci na první měření a vážení, moje boky byly o 5 cm užší a váha o 3 kg nižší. To mě motivovalo natolik, že jsem v tom prostě musela pokračovat a pokračuji dodnes. :-) Nyní (za 3 měsíce) mám o 6,3 kg méně, o 11 cm méně přes břicho a o 7 cm uzší boky.Takže Marti, díky moc za tvou pomoc a za to, že hubnutí s tebou je jen radost. :-)
