Veronika během tříměsíčního programu zhubla 3,5 Kg, 8 cm v pase a 3 cm přes boky. Chcete také změnu?
Verča zhubla během 3 měsíců 3 kg, že je to málo? Rozhodně ne, protože nyní má o 8 cm tenčí pas. Jak je to možné?
Jak všichni víme, svaly jsou těžší než tuk. Verča díky správnému jídelníčku a vhodně zvolenému pohybu získala více svalů a přišla o nadbytečný tuk.
Při hubnutí nestačí hlídat si, zda ručička na váze ukazuje menší číslo. Zahoďte váhu, raději se měřte krejčovským metrem.Pohled do zrcadla a volnější kalhoty Vám řeknou víc, než číslo na váze.
Když jsem před třemi měsíci oslovila výživovou poradkyni Martinu Jandovou, nevěřila jsem, že člověk dokáže zhubnout už za tak krátkou dobu.
Říkala jsem si, že se mi nebude chtít stát u plotny a vyvařovat, ale opak je pravdou, příprava jídel je nenáročná a rychlá.
Před návštěvou Martiny jsem se stravovala nezdravě a neohlížela jsem se na čas, kdy co sním. Byla jsem zvyklá si ke kávě dát něco sladkého, teď ale díky vyvážené stravě nemám na sladké chuť a když občas přijde, vezmu si čtvereček čokolády a jsem spokojená. Už nevyhledávám uzeniny, ochucené jogurty, koláče, bílé pečivo a nic smaženého. Díky Martině jím zdravě, jídlo mi chutná a nemám pocit hladu.
Cítím se mnohem lépe a rozhodně budu pokračovat s jídelníčkem dál. Martina je velkou oporou a vždy když jsem potřebovala její rady, byla mi vždycky k dispozici.
Doporučuji všem ostatním, co uvažují o změně správného životního stylu.
