Certifikovaný nutriční poradce

+420 739 236 923


Pan Mirek 36 let, zhubl 6 kg bez ztráty svalů

Pan Mirek během tříměsíčního programu zhubl téměř 6 Kg tuku bez ztráty svalové hmoty. Chcete také změnu?
Objednat plán >

Váha před a po
84,4 kg - 78,8 kg

Míry před a po
Prsa - 110 cm -> 107 cm
Pas -  96 cm -> 87 cm
Břicho - 100 cm -> 90,5 cm
Boky - 106 cm -> 99 cm

Mirek zhubnul během 3 měsíčního programu 5,6 kg tuku bez ztráty svalové hmoty. V pase je o 9 cm uzší, přes břicho má o 9,5 cm méně a obvod kolem boků je o 7 cm menší.

Jak se mu podařilo zhubnout?

Mirek měl velice špatné stravovací návyky, jedl nepravidelně. Mezi jídly měl někdy pauzu i 6 h. V pracovním procesu téměř nejedl a deficit jídla řešil slazenou kávou z automatu, spoustou sušenek a bonbónů.

V jeho stravě se nenacházela téměř žádná zelenina, ovoce, celozrnné výrobky, netučné maso.
Mirek začal jíst správné a vyvážené jídlo v mnohem větším množství než doposud. Přestal hladovět a dohánět chybějící jídlo sladkostmi a uzeninami. Zařadil i pravidelný pohyb, díky kterému se i lépe cítí.

Mirku, moc Vám gratuluji k úžasnému výsledku.

PŘED REDUKČNÍM PROGRAMEM

PO REDUKČNÍM PROGRAMU             - 6 Kg

Pan Mirek před programem Pan Mirek po programu

Fotogalerie před a po programu

po

před

po

před

po

před

po

před

Máte zájem o změnu? Tak se neváhejte objednat!

Položky označené hvězdičkou (*) jsou povinné.


RSS

Články

19. červen 2017

Zeleninový talíř s fazolemi a ''párkem'' alá Chilli con carne

Něco jako Chilli con carne. :-) Když dostanete chuť na Chilli con carne, ale nemáte všechny potřebné suroviny... Znáte to:" Když nemáte limetku, dejte tam citrón, když nemáte citrón, nedávajete tam nic". :-) Zahrála jsem si na pana Babicu, ale výsledek se podařil, i když to není podle originál receptu, ale opět improvizace. :-)  

Celý článek

Najdete nás na facebooku


Certifikace

Certifikt rekvalifikace Certifikát výživa dětí Certifikát odkyselení organismu
Certifikát diabetes a celiakie Certifikace výživa těhotných a kojících konference zdravá výživa
Sportovní výživa Nutriční strategie v praxi Certifikát - Sportovní výživa

Rady emailem zdarma

* povinný e-mail

Rychlý kontakt

facebookBc. Martina Jandová
Nové Město 34,
503 51 Chlumec nad Cidlinou

Mob.: +420 739 236 923
E-mail:  
FB: Zhubněte s Martinou
G+: Bc. Martina Jandova

© 2017, Bc. Martina Jandová – všechna práva vyhrazena

Prohlášení o přístupnosti | Podmínky užití a ochrana osobních údajů | Výměna odkazů | Mapa stránek

Webové stránky vytvořila eBRÁNA s.r.o. | Vytvořeno na CMS WebArchitect | SEO a internetový marketing

Nahoru ↑