Eliška mi udělala velkou radost, že nové stravování nebere jako dietu. Eliška nemá nic zakázaného, ale ví, že záleží na množství a jak často bude hřešit. :-) Nyní jí větší porce jídel než dříve, ale s menší energetickou hodnotou..
Eliška zhubla přes břicho 13 cm. Chcete také změnu? Začněte hned!
Eliška celkově změnila svůj přístup k jídlu a pohybu. Nejedla obrovské porce jídel, ale měla špatnou skladbu jídelníčku ve kterém se často objevovaly potraviny se spoustou nasycených tuků (např. klobásy, lovečák, sekaná, svíčková, paštiky, smažený chléb ve vajíčku, buřty, topinky, karbanátky, sladkosti – sušenky, šišky s mákem, vánočka,...).
Na tučné uzeniny už nyní nemá chuť a vystačí si s kvalitní šunkou.
Nyní se stravuje pravidelně, bez dlouhých intervalů mezi jídly a poté ji večer neprohánějí chutě na zákusky, čokoládu ani sušenky. Když se občas dostaví chuť na sladké, oblíbila si celozrnnou REJ sušenku s bílým jogurtem nebo jablkem.
Eliška mi udělala velkou radost, že nové stravování nebere jako dietu. Netěší se až tento stav skončí a vrátí se k původním zvyklostem. Současný stav jí vyhovuje, protože jí nic nechybí. Eliška nemá nic zakázaného, ale ví, že záleží na množství a jak často bude hřešit. :-) Nyní jí větší porce jídel než dříve, ale s menší energetickou hodnotou.
S hubnutím ještě není u konce, Eliška jede stále dál. :-)
