Certifikovaný nutriční poradce

+420 739 236 923


Zázvorové sušenky z pořadu Sama doma

06.12.2016 00:00

Zázvorové sušenky

Zázvorové sušenky z pořadu Sama doma - tip na zdravější a odlehčenější formu vánočního cukroví

RECEPT: ZÁZVOROVÉ SUŠENKY

INGREDIENCE:

  • 150 g špaldové mouky
  • 100 g celozrnné špaldové mouky
  • 1 vejce
  • 40 g čokolády 70 % kakaa
  • 2 lžičky strouhaného čerstvého zázvoru
  • 1 lžička prášku do pečiva bez fosfátu
  • 70 g kokosového oleje
  • 5 lžic kokosového sirupu (medu)

POSTUP:

  1. V malém hrnci si pozvolna rozpustíme kokosový olej, poté přidáme kokosový sirup nebo med. Vše promícháme a necháme vychladnout.
  2. Do prosáté mouky vsypeme prášek do pečiva, zázvor a vše promícháme.
  3. Následně přidáme vychladlý kokosový tuk s kokosovým sirupem a na kousky nakrájenou čokoládou. Poté vypracujeme hladké těsto.
  4. Z těsta si vytvoříme váleček, který nakrájíme nožem na malé špalíčky. Ze špalíčků si v ruce vyválíme kuličky.
  5. Těsto zabalíme do mikrotenové fólie a dáme do ledničky alespoň na 2 hodiny odpočinout.
  6. Připravíme si plech vyložený pečícím papírem a na něj vkládáme kuličky, které rukou lehce zploštíme.
  7. Pečeme při 180 °C asi 15 minut.

Fotogalerie zázvorové sušenky

Fotka 1

Fotka 2

Fotka 3



Certifikace

Certifikt rekvalifikace Certifikát výživa dětí Certifikát odkyselení organismu
Certifikát diabetes a celiakie Certifikace výživa těhotných a kojících konference zdravá výživa
Sportovní výživa Nutriční strategie v praxi Certifikát - Sportovní výživa

Rady emailem zdarma

* povinný e-mail

Rychlý kontakt

facebookBc. Martina Jandová
Nové Město 34,
503 51 Chlumec nad Cidlinou

Mob.: +420 739 236 923
E-mail:  
FB: Zhubněte s Martinou
G+: Bc. Martina Jandova

© 2017, Bc. Martina Jandová – všechna práva vyhrazena

Prohlášení o přístupnosti | Podmínky užití a ochrana osobních údajů | Výměna odkazů | Mapa stránek

Webové stránky vytvořila eBRÁNA s.r.o. | Vytvořeno na CMS WebArchitect | SEO a internetový marketing

Nahoru ↑