Certifikovaný nutriční poradce

+420 739 236 923


Svačina do školy - avokádová pomazánka

19.01.2015 00:00

Zdravá svačinka 3 - avokádová pomazánka

Nevíte jak využít v kuchyni avokádo? Připravte si z něj velmi jednoduchou a chutnou avokádovou pomazánku.

RECEPT: POMAZÁNKA Z AVOKÁDA

INGREDIENCE:

  • avokádo (musí být zralé, na omak je lehce měkké)
  • lučina linie, linessan (čerstvý sýr z Lidlu), nízkotučný tvaroh
  • sůl, pepř, trocha citrónové šťávy
  • stroužek česneku

POSTUP:

Avokádo rozpůlíme, vyndáme pecku (sekneme nožem do pecky a tím ji dostaneme lehce ven). Vydlabaný vnitřek avokáda vložíme do nádoby a ponorným mixérem rozmixujeme společně s tvarohem nebo nízkotučným čerstvým sýrem. Osolíme, opepříme, přidáme stroužek česneku, zakápneme citrónem a máme hotovo.

Avokado obsahuje poměrně dost tuku (ale toho zdravého), proto je tak krémové. Stačí k němu přidat méně tučnou variantu tvarohu nebo čerstvého sýru.

Přeji dobrou chuť. :-)

Jak Vám avokádová pomazánka chutná?

Příspěvky diskuse



Certifikace

Certifikt rekvalifikace Certifikát výživa dětí Certifikát odkyselení organismu
Certifikát diabetes a celiakie Certifikace výživa těhotných a kojících konference zdravá výživa
Sportovní výživa Nutriční strategie v praxi Certifikát - Sportovní výživa

Rady emailem zdarma

* povinný e-mail

Rychlý kontakt

facebookBc. Martina Jandová
Nové Město 34,
503 51 Chlumec nad Cidlinou

Mob.: +420 739 236 923
E-mail:  
FB: Zhubněte s Martinou
G+: Bc. Martina Jandova

© 2017, Bc. Martina Jandová – všechna práva vyhrazena

Prohlášení o přístupnosti | Podmínky užití a ochrana osobních údajů | Výměna odkazů | Mapa stránek

Webové stránky vytvořila eBRÁNA s.r.o. | Vytvořeno na CMS WebArchitect | SEO a internetový marketing

Nahoru ↑