Certifikovaný nutriční poradce

+420 739 236 923


Svačina do práce - celerová pomazánka

14.01.2015 00:00

Zdravá svačinka 2 - celerová pomazánka

Už nevíte co za svačinu do práce? Máte rádi celer? Že ho nesnášíte? Dejte mu ještě jednu šanci. Celerová pomazánka je výborná, vyzkoušejte ji.

RECEPT: POMAZÁNKA Z CELERU

INGREDIENCE:

  • celer
  • lučina linie (tvaroh - nemusí být odtučněný, nebojte se ani polotučné, či tučné varianty, nebo jiný čerstvý sýr dle chuti)
  • sůl, pepř, citrónová šťáva

POSTUP:

Celer nastrouháme na jemném struhadle, zakápneme trochou citrónové šťávy, aby nezhnědl. Smícháme např. s tvarohem, lučinou, cottage. Osolíme, opepříme.

Přeji dobrou chuť. :-)

Proč jíst celer?

  • obsahuje mnoho velmi potřebných vitaminů a minerálů, významný zdroj vitaminů skupiny B
  • Vitaminy skupiny B jsou důležité např. pro zdravou kůži, vlasy, nehty, správnou funkci jater a střev
  • snižuje hladinu krevního cukru a krevního tlaku
  • pomáhá chránit před žaludečními vředy (působí jako stimulant žluče)
  • působí proti stresu a depresi (díky vysokému podílu vit. skupiny B)

Komu celer "nejede", jeho typické aroma se dá zmírnit v salátech například přidáním strouhané mrkve a pár kapek citronu.

Jak Vám celerová pomazánka chutná?

Příspěvky diskuse

Seřadit od nejnovějšího, od nejstaršího,

  • celerová pomazánka | Eva | 02.02.2016 11:09:17 | Reagovat

    určitě vyzkouším a dám vědět. dělám též celerovou. nastrouhám celer a mrkev, zakápnu citronovou šťávou, osolím, opepřím, bílý jogurt (nebo majonézu). vím, že varianta s majonézou není dietní, ale moc mi chutná.



Certifikace

Certifikt rekvalifikace Certifikát výživa dětí Certifikát odkyselení organismu
Certifikát diabetes a celiakie Certifikace výživa těhotných a kojících konference zdravá výživa
Sportovní výživa Nutriční strategie v praxi Certifikát - Sportovní výživa

Rady emailem zdarma

* povinný e-mail

Rychlý kontakt

facebookBc. Martina Jandová
Nové Město 34,
503 51 Chlumec nad Cidlinou

Mob.: +420 739 236 923
E-mail:  
FB: Zhubněte s Martinou
G+: Bc. Martina Jandova

© 2017, Bc. Martina Jandová – všechna práva vyhrazena

Prohlášení o přístupnosti | Podmínky užití a ochrana osobních údajů | Výměna odkazů | Mapa stránek

Webové stránky vytvořila eBRÁNA s.r.o. | Vytvořeno na CMS WebArchitect | SEO a internetový marketing

Nahoru ↑