Certifikovaný nutriční poradce

+420 739 236 923


RECEPT: Zapečená kapusta se sýrem a šunkou

01.03.2017 00:00

Zapečená kapusta se sýrem a šunkou

Zapečená kapusta se šunkou a mozzarellou - sice toto jídlo nevypadá nikterak vábně, ale nám chutná. :-) Měla jsem v plánu připravit k obědu kapustové karbanátky, ale jelikož jsem měla málo času, netvořila jsem karbanátky, ale vše jsem dala do zapékací mísy. Je to fajn, nemusela jsem nic smažit ani obalovat. Přeji dobrou chuť i vám.

INGREDIENCE:

  • kapusta (uvařit do měkka, nejlépe na páře)
  • šunka (maso, tofu, šmakoun...dle chuti)
  • mozzarella light (nebo jiný oblíbený sýr)
  • vejce
  • cibule

POSTUP:

Uvaříme si kapustu, poté ji nakrájíme na malé kousky. Mezitím si najemno nakrájíme cibuli a společně se šunkou restujeme na pánvi.

Vymažeme si tukem zapékací formu a vložíme do ní nakrájenou kapustu a promícháme s restovanou cibulkou a šunkou. Vršek zalijeme vajíčkem (množství dle potřeby) a poklademe nakrájenou mozzarellou.

Zapečeme při 180 stupních cca 20 minut. .

Věřím, že Vám tento recept zachutná.



Certifikace

Certifikt rekvalifikace Certifikát výživa dětí Certifikát odkyselení organismu
Certifikát diabetes a celiakie Certifikace výživa těhotných a kojících konference zdravá výživa
Sportovní výživa Nutriční strategie v praxi Certifikát - Sportovní výživa

Rady emailem zdarma

* povinný e-mail

Rychlý kontakt

facebookBc. Martina Jandová
Nové Město 34,
503 51 Chlumec nad Cidlinou

Mob.: +420 739 236 923
E-mail:  
FB: Zhubněte s Martinou
G+: Bc. Martina Jandova

© 2017, Bc. Martina Jandová – všechna práva vyhrazena

Prohlášení o přístupnosti | Podmínky užití a ochrana osobních údajů | Výměna odkazů | Mapa stránek

Webové stránky vytvořila eBRÁNA s.r.o. | Vytvořeno na CMS WebArchitect | SEO a internetový marketing

Nahoru ↑