Certifikovaný nutriční poradce

+420 739 236 923


RECEPT: Tortilla s kuřecím masem a zeleninou

27.07.2015 00:00

RECEPT: Tortilla s kuřecím masem a zeleninou

Přináším Vám další tip na lehký a svěží oběd.

INGREDIENCE:

  • kuřecí prsa
  • oblíbená zelenina (ledový salát, rajčata, paprika, okurka,...)
  • bílý jogurt
  • česnek
  • sůl, pepř, příp. grilovací koření bez glutamátu
  • řepkový olej (má vyšší tepelný bod než olivový olej)

POSTUP:

Kuřecí maso si nakrájíme na malé kousky, osolíme a ochutíme kořením. Na trošce oleje (1-2 lžičky na porci) orestujeme maso.
Mezitím si do bílého jogurt prolisujeme česnek, dochutíme trochou soli a pepře.
Na tortillovou placku natřeme ochucený jogurt, přidáme nakrájenou zeleninu a maso. Poté zabalíme a vložíme na panini gril nebo tortillu prohřejeme na steakové pánvi.

Přeji dobrou chuť. :)

Fotografie přípravy a hotového jídla

Fotka 1

Fotka 2

Jak Vám tortilla s kuřecím masem chutná?

Příspěvky diskuse



Certifikace

Certifikt rekvalifikace Certifikát výživa dětí Certifikát odkyselení organismu
Certifikát diabetes a celiakie Certifikace výživa těhotných a kojících konference zdravá výživa
Sportovní výživa Nutriční strategie v praxi Certifikát - Sportovní výživa

Rady emailem zdarma

* povinný e-mail

Rychlý kontakt

facebookBc. Martina Jandová
Nové Město 34,
503 51 Chlumec nad Cidlinou

Mob.: +420 739 236 923
E-mail:  
FB: Zhubněte s Martinou
G+: Bc. Martina Jandova

© 2017, Bc. Martina Jandová – všechna práva vyhrazena

Prohlášení o přístupnosti | Podmínky užití a ochrana osobních údajů | Výměna odkazů | Mapa stránek

Webové stránky vytvořila eBRÁNA s.r.o. | Vytvořeno na CMS WebArchitect | SEO a internetový marketing

Nahoru ↑