Certifikovaný nutriční poradce

+420 739 236 923


Ovesný koláč s tvarohem, hruškami a šmakounem - idealní zdravé mlsaní

04.08.2014 00:00

Ovesný koláč s tvarohem a hruškami - idealní zdravé mlsaní

INGREDIENCE:

Na korpus:

  • 150g namletych vloček (nasekaných v sekáčku)
  • 200g odtučněného bílého jogurtu
  • skořice
  • 1 vejce
  • trocha javorového sirupu nebo medu (podle chuti)

1.vrstva

  • 100g meruňkového šmakouna (není podmínkou, je možné dát více tvarohu)
  • 400g odtučněného tvarohu
  • troška meruňkového džemu (javorového sirupu, medu) – podle chuti

2.verstva

  • nastrouhané hrušky
  • skořice

Posypka

  • 50g vloček
  • skořice, kokos, kakao
  • troška medu

POSTUP:

Kaši z vloček a jogurtu namačkáme do formy a vytvoříme korpus. Na to rozetřeme tvaroh s rozmixovaným šmakounem.

Posypeme nastrouhanými hruškami, smíchaným se skořicí a nakonec hrudkovitou posypkou.

Pečeme na 180º 40-50 minut.

Dobrou chuť.

Fotografie ingrediencí

ingredience

Ovesný koláč se šmakounem

Podělte se s námi o své recepty

Příspěvky diskuse



Certifikace

Certifikt rekvalifikace Certifikát výživa dětí Certifikát odkyselení organismu
Certifikát diabetes a celiakie Certifikace výživa těhotných a kojících konference zdravá výživa
Sportovní výživa Nutriční strategie v praxi Certifikát - Sportovní výživa

Rady emailem zdarma

* povinný e-mail

Rychlý kontakt

facebookBc. Martina Jandová
Nové Město 34,
503 51 Chlumec nad Cidlinou

Mob.: +420 739 236 923
E-mail:  
FB: Zhubněte s Martinou
G+: Bc. Martina Jandova

© 2017, Bc. Martina Jandová – všechna práva vyhrazena

Prohlášení o přístupnosti | Podmínky užití a ochrana osobních údajů | Výměna odkazů | Mapa stránek

Webové stránky vytvořila eBRÁNA s.r.o. | Vytvořeno na CMS WebArchitect | SEO a internetový marketing

Nahoru ↑