Certifikovaný nutriční poradce

+420 739 236 923


Nepečený dortík s hraškou

02.11.2016 00:00

Nepečený dortík

Na portálu čarujeme.cz mne zaujal jeden nepečený dezert. Na první pohled vypadal lákavě a měla jsem chuť ho vyzkoušet. Přemýšlela jsem, jak by se dal udělat ve zdravější podobě, tak jsem to zkusila a podařilo se. :-) Místo kukuřičného škrobu jsem použila vanilkovou hrašku. Kdo neznáte, jedná se o hrachovou směs ochucenou přírodní vanilkou.

Neobsahuje lepek, cholesterol, glutaman ani konzervanty a barviva. Hodí se zvláště pro ty, kdo nemají v oblibě luštěniny. V této podobě opravdu nepoznáte, že jíte hrách. :-) Pokud hrašku povaříte 20 minut, ztratí se chuť hrachu a cítíte jen lahodnou chuť. Vyzkoušejte a dejte vědět, jak Vám dezert chutnal. Věřím, že i u Vás doma bude mít obrovský úspěch. :-)

INGREDIENCE:

  • 1,5 litru mléka
  • 250 g vanilkové hrašky (celé balení)
  • stévie (případně med, cukr) či jiné sladilo dle chuti
  • 3 lžíce medu
  • 5 lžic holandského kakaa
  • 50 g másla
  • 1 lžíce vanilkového aroma
  • 30 ks celozrnných sušenek BEBE
  • tvaroh na ozdobení (kdo neřeší kalorie tak šlehačka či zakysaná smetana)

POSTUP:

  1. V hrnci smíchejte vanilkovou hrašku, kakao a promíchejte ve studeném mléku do hladké směsi. Vařte 20 minut v hrnci s pokličkou (doporučuji směs promíchávat aby se nepřipálila). Po 20 minutách mírného varu oslaďte podle chuti a přidejte vanilkové aroma. Pokud se Vám vytvoří hrudky, rozmixujte vše ponorným mixérem do hladka. Poté odstavte a přidejte máslo a 3 lžíce medu.
  2. Do formy (30×20) vyložené potravinovou folií naskládejte na dno sušenky, nalijte lehce zchladnou směs, trochu dejte stranou a do zbytku ve formě naskládejte sušenky kolmo ke dnu (aby sušenky stály).
  3. Na sušenky nalijte zbytek krému, přikryjte potravinovou fólií a nechte přes noc v lednici. Druhý den dezert nakrájejte a ozdobte tvarohem (kdo neřeší kalorie, tak klidně šlehačkou či zakysanou smetanou).

Přeji dobrou chuť.

Odkaz na původní verzi receptu: http://carujeme.cz/nepecene-rezy-cokoladovym-kremem-susenkami/

Fotografie nepečeného dortíku a hrašky

Fotka 1

Nepečený dortík s hraškou



Certifikace

Certifikt rekvalifikace Certifikát výživa dětí Certifikát odkyselení organismu
Certifikát diabetes a celiakie Certifikace výživa těhotných a kojících konference zdravá výživa
Sportovní výživa Nutriční strategie v praxi Certifikát - Sportovní výživa

Rady emailem zdarma

* povinný e-mail

Rychlý kontakt

facebookBc. Martina Jandová
Nové Město 34,
503 51 Chlumec nad Cidlinou

Mob.: +420 739 236 923
E-mail:  
FB: Zhubněte s Martinou
G+: Bc. Martina Jandova

© 2017, Bc. Martina Jandová – všechna práva vyhrazena

Prohlášení o přístupnosti | Podmínky užití a ochrana osobních údajů | Výměna odkazů | Mapa stránek

Webové stránky vytvořila eBRÁNA s.r.o. | Vytvořeno na CMS WebArchitect | SEO a internetový marketing

Nahoru ↑