Certifikovaný nutriční poradce

+420 739 236 923


Lehký vrstvený dezert ze Šmakouna

18.11.2015 00:00

Lehký dezert ze Šmakouna

Dejte si ke svačině tento DEZERT a nemusíte mít žádné výčitky! :-) Měli jsme doma oslavu a já měla za úkol připravit nějaký dezert. Tiramisu z mascarpone u nás při oslavě nemůže chybět. Zkusila jsem tentokrát připravit i dezert "zdravý a lehký". Chuťově nebyl stejný jako z mascarpone, ale musím říct, že i tak měl velký úspěch. :-)

INGREDIENCE:

  • křupavé vločky nebo müsli (mám ráda od SEMIXU)
  • ovoce (jákékoliv co máte rádi - banán, nastrouhaná jablka, hrušky, kiwi,..)
  • Šmakoun meruňka či švestka (použila jsem i šmakoun lískooříškový krém smíchaný s jogurtem)
  • bílý jogurt 3,5 % tuku
  • chia semínka (nebo jiné ořechy či semínka)
  • skořice

POSTUP:

Jednotlivé suroviny vrstvíme do sklenice podle své chuti a fantazie. Já jsem to udělala v tomto pořadí. Vločky (müsli), poté jogurt smíchaný s lískooříškovým krémem, ovoce, nastrouhaný Šmakoun meruňka a vršek jsem posypala chia semínky se skořicí.

Věřím, že Vám bude dezert chutnat. :-)

Pokud se vám dezert zachutnal, tak neváhejte dát like nebo sdílet na Facebooku.



Certifikace

Certifikt rekvalifikace Certifikát výživa dětí Certifikát odkyselení organismu
Certifikát diabetes a celiakie Certifikace výživa těhotných a kojících konference zdravá výživa
Sportovní výživa Nutriční strategie v praxi Certifikát - Sportovní výživa

Rady emailem zdarma

* povinný e-mail

Rychlý kontakt

facebookBc. Martina Jandová
Nové Město 34,
503 51 Chlumec nad Cidlinou

Mob.: +420 739 236 923
E-mail:  
FB: Zhubněte s Martinou
G+: Bc. Martina Jandova

© 2017, Bc. Martina Jandová – všechna práva vyhrazena

Prohlášení o přístupnosti | Podmínky užití a ochrana osobních údajů | Výměna odkazů | Mapa stránek

Webové stránky vytvořila eBRÁNA s.r.o. | Vytvořeno na CMS WebArchitect | SEO a internetový marketing

Nahoru ↑