Certifikovaný nutriční poradce

+420 739 236 923


Anička 18 let, zhubla 7,5 kg

Anička během tříměsíčního programu zhubla 7,5 Kg. Chcete také změnu?
Objednat plán >

Anička (18 let) se na mne před pár měsíci obrátila, abych jí pomohla s úpravou jídelníčku.

Byla se sebou nespokojená a dost jí to trápilo. Anička nebyla zvyklá si připravovat jídlo doma, většinou si kupovala v pekárně obložené bagety, anglické rohlíky, koláče a k tomu sladkou minerálku. Vařené jídlo téměř nejedla, pečivo si dávala i ve škole k obědu.

Během tříměsíčního programu si Anička prošla velkou změnou, nyní si pečlivě chystá svačinu doma, sama si nakupuje zdravé potraviny ze kterých si vaří obědy na druhý den do školy.

Zároveň začala Anička i pravidelně cvičit doma, chodí na procházky, jezdí na kole...prostě je mnohem aktivnější než tomu bylo dříve.

Jsem na ní hrdá, že ve svých 18 letech se nevymlouvá proč tohle všechno nejde, ale našla si cestu, jak to dělat lze.

Její výsledky po 3 měsících práce? Jsou úžasné, stejně jako Anička.

Anička během programu zhubla:

  • Váha: - 7,5 kg
  • Prsa: - 6 cm
  • Břicho: - 11 cm
  • Pas: - 8 cm
  • Boky: - 5 cm

Recenze od Aničky:

Dobrý den, jmenuji se Anna, je mi 18 let a jsem studentka. Před nástupem k paní Martině jsem vážila 66 kg a mé míry byly: prsa- 98 cm, pas- 79 cm, břicho- 93 cm, boky- 97 cm. Pro změnu jsem se rozhodla kvůli mé nespokojenosti.

Nelíbil se mi můj vzhled, a to mě moc trápilo. Začala jsem se stravovat podle připraveného jídelníčku a zapojila více pohybu. Nejtěžší pro mne byla každodenní příprava jídla, ale na to jsem si po čase zvykla. :-) Mé míry nyní jsou: prsa- 92 cm, pas- 71 cm, břicho- 82 cm, boky- 92 cm a vážím 58,5 kg.

Nikdy bych nevěřila, že dokážu tolik zhubnout. Velké díky patří paní Jandové, která mne naučila, že se opravdu dá jíst zdravě a chutně zároveň. :-)

PŘED REDUKČNÍM PROGRAMEM

PO REDUKČNÍM PROGRAMU             - 7,5 Kg

PŘED REDUKČNÍM PROGRAMEM Aničkaa po programu

Fotogalerie před a po programu

Anička po programu

Anička po programu

Anička po programu

Anička po programu

Anička po programu

Anička po programu

Anička před programem

Anička před programem

Anička před programem

Anička před programem

Anička před programem

Anička před programem

Máte zájem o změnu? Tak se neváhejte objednat!

Položky označené hvězdičkou (*) jsou povinné.


RSS

Články

19. červen 2017

Zeleninový talíř s fazolemi a ''párkem'' alá Chilli con carne

Něco jako Chilli con carne. :-) Když dostanete chuť na Chilli con carne, ale nemáte všechny potřebné suroviny... Znáte to:" Když nemáte limetku, dejte tam citrón, když nemáte citrón, nedávajete tam nic". :-) Zahrála jsem si na pana Babicu, ale výsledek se podařil, i když to není podle originál receptu, ale opět improvizace. :-)  

Celý článek

Najdete nás na facebooku


Certifikace

Certifikt rekvalifikace Certifikát výživa dětí Certifikát odkyselení organismu
Certifikát diabetes a celiakie Certifikace výživa těhotných a kojících konference zdravá výživa
Sportovní výživa Nutriční strategie v praxi Certifikát - Sportovní výživa

Rady emailem zdarma

* povinný e-mail

Rychlý kontakt

facebookBc. Martina Jandová
Nové Město 34,
503 51 Chlumec nad Cidlinou

Mob.: +420 739 236 923
E-mail:  
FB: Zhubněte s Martinou
G+: Bc. Martina Jandova

© 2017, Bc. Martina Jandová – všechna práva vyhrazena

Prohlášení o přístupnosti | Podmínky užití a ochrana osobních údajů | Výměna odkazů | Mapa stránek

Webové stránky vytvořila eBRÁNA s.r.o. | Vytvořeno na CMS WebArchitect | SEO a internetový marketing

Nahoru ↑